Польза и риски употребления чеснока при беременности

Можно ли употреблять чеснок при беременности. Польза и вред чеснока во время беременности

Чеснок – удивительный продукт, который в одном зубке содержит более 400 нутриентов. Он известен своими целебными свойствами, поэтому ценится сторонниками здорового питания и народной медицины. Однако его специфический аромат и ряд противопоказаний к применению не дают возможности злоупотреблять чесноком. Отдельное внимание уделяют употреблению чеснока во время беременности. Выясним, можно ли есть чеснок во время беременности и каких потребительских норм следует придерживаться беременным женщинам.

Можно ли чеснок при беременности

Мнения врачей, диетологов, народных экспертов о том, безопасно ли употреблять чеснок при беременности, противоречивы. У каждого свое мнение на этот счет, поэтому четкого понимания о вреде чеснока именно на женский организм в период гестации нет.

Нет никаких официальных исследований, которые доказали бы негативное влияние чеснока на течение беременности. Поэтому вывод один – умеренное употребление 1-3 зубчиков в день допускается.

Важно! Запах чеснока при беременности может вызывать у женщины обострение токсикоза. В таком случае необходимо полностью исключить этот продукт из рациона.

Чеснок при беременности на ранних сроках

Вводить в ежедневное меню беременной два чесночных зубчика лучше на протяжении всего первого триместра. Если беременная хорошо переносит этот продукт (у нее нет токсикоза и отвращения к резким запахам), употребляя чеснок, она повышает местный иммунитет и намного реже болеет инфекционно-вирусными болезнями.

Наблюдения показали, что употребление чеснока на ранних сроках гестации позволяет уменьшить тошноту, устранить слабость и апатию, а также немного разжидить кровь, предотвратив тромбоз на более позднем сроке. Поэтому врачи склоняются к мнению, что чеснок при беременности можно кушать, только не злоупотреблять этим листовым овощем.

Чеснок при беременности на поздних сроках

В последние недели гестации употребление чеснока должно быть минимальным. Допустимое количество – 1-2 зубка в неделю.

Ограничения вызваны тем, что чеснок в большом количестве нарушает тонус мышц. Кроме того, чеснок может спровоцировать гипотонический криз.

В 3 триместре врачи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления вкусного салата со свеклой с чесноком при беременности. Такой дуэт этих двух ингредиентов негативно влияет на тонус матки и кишечника, что нарушает нормальное течение беременности.

Польза чеснока в период беременности

  • Благодаря селену чеснок налаживает работу эндокринной системы, в частности, регулирует синтез тиреоидных гормонов, уравновешивает обмен веществ. Позволяет улучшить внешний вид волос и ногтей, очищает кровь и делает кожу более привлекательной.
  • Чеснок является растительным антиоксидантом. Он омолаживает клетки всего организма, поддерживает их своевременную регенерацию, делает женщину активной и жизнерадостной.
  • Присутствие фосфора делает чеснок отличным нейромедиатором. Он улучшает работу нервной системы, позволяет повысить умственную активность, поддерживает работу сердечной мышцы.
  • В чесноке высокая концентрация тиамина. Он предотвращает старение клеток мозга, позволяет женщине быть бодрой, сосредоточенной. Витамин также поддерживает иммунитет, не давая женщине становиться мишенью для сезонных инфекций.
  • Полезен чеснок и женщинам с повышенным холестерином. Он не просто его выводит из организма, а препятствует его дальнейшему накоплению.
  • С помощью чеснока лечат насморк при беременности. Благодаря антибактерицидному действию, аромат чеснока убивает все микробы, и наступает выздоровление.
  • Аллицин, который содержится в чесноке, губительно действует на простейших паразитов. Употребление всего зубчика чеснока в день избавляет от глистной инвазии.

Интересно! О пользе чеснока знали еще древние египтяне. В гробницах находят статуэтки с изображением этого лиственного овоща, которые датируются IV тысячелетием до нашей эры.

Если обратиться к доказательной медицине, то можно найти научно подтвержденные факты, которые доказывают лечебные свойства чеснока. На его основе производят лекарства для лечения таких недугов:

  • глистные инвазии;
  • болезни суставов;
  • дефицит витаминов;
  • инфекционные заболевания;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • снижение иммунитета;
  • онкология;
  • тромбофлебит.
  • болезни суставов.

На заметку! Американские ученые в ходе эксперимента установили, что употребление чеснока благотворно сказывается на функциональности кровеносных сосудов, что позволяет насытить мозг и все ткани достаточным количеством кислорода.

Чеснок при беременности: возможный вред

Бесконтрольное употребление чеснока может спровоцировать ряд осложнений:

  • Повышается риск развития аллергии и у малыша.
  • Чеснок способствует разжижению крови. Если у женщины возникнут проблемы со свертываемостью, может начаться кровотечение как маточное, так и внутреннее.
  • Чесночный сок раздражает слизистую желудка. Это может провоцировать изжогу, боли в животе, обострение гастрита.
  • Злоупотребление чесноком может спровоцировать гипертонус матки и ранние роды. По этой причине в последнем триместре употребление чеснока ограничивают.

Есть случаи, в которых прием чеснока категорически недопустим, поэтому если женщине хочется чеснока при беременности, лучше обговорить это с лечащим доктором. Он может запретить беременной женщине употреблять чеснок, если диагностирует у нее такие патологии:

  • пищевая аллергия;
  • эрозии и язвы в ЖКТ;
  • воспаление кишечника;
  • гастрит;
  • патологии печени;
  • желчнокаменная болезнь;
  • почечная недостаточность;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • сильный токсикоз;
  • недостаточная свертываемость крови.

Применение чеснока во время беременности

Чеснок не только вкусный продукт, но и лечебное средство. С помощью ароматных зубков делают противовоспалительные и бактерицидные ингаляции, полощут горло, делают настойки. Во время беременности такие народные рецепты становятся спасением, ведь большинство лекарств под запретом.

Ингаляции с чесноком при беременности

Чтобы избавиться от насморка и уничтожить патогенную флору в носоглотке, нужно в течение нескольких минут дышать чесноком при беременности.

Для процедуры необходимо взять два зубка чеснока и литр кипятка. Чеснок измельчить, залить кипятком, склонить голову над емкостью и дышать паром в течение 10-15 минут. Для излечения будет достаточно 3-5 процедур.

Чеснок при простуде при беременности

Инфекционные болезни можно лечить теплым молоком с чесноком. Будущим мамам необходимо в стакан теплого молока добавить один измельченный зубок чеснока и выпить. Чтобы улучшить вкус целебного напитка, можно добавить немного меда.

Читайте также:
Напитки при беременности: полезные, вредные и нежелательные

Чеснок от ангины при беременности

Чеснок снимает воспаление в горле, уменьшая боль и отечность, поэтому может быть использован для лечения ангины при беременности.

Готовят специальное средство из меда и измельченного чеснока (1:1). Принимают по 1 ч. л. перед сном. Можно средство добавлять в молоко.

Чеснок при беременности – отзывы

Женщины часто побаиваются употреблять чеснок после того, как узнали о беременности. Всему виной беспочвенные слухи, что этот продукт якобы негативно влияет на развитие мозга плода.

Чтобы развеять все страхи, достаточно почитать отзывы женщин о чесноке, который они ели при беременности. Единственные последствия, которые встречаются, это изжога и легкая тошнота после съеденной порции чеснока, которая вышла за рамки рекомендованной нормы.

Чеснок не является тем продуктом, который может навредить беременной женщине. Правда, не следует испытывать судьбу и увлекаться чесноком, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или вы вот-вот собираетесь стать мамой.

Чеснок при беременности на ранних и поздних сроках: при простуде, от насморка

Fact-checked

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Нет такого рейтингового топ-списка продуктов, самых полезных для человеческого организма, в котором не упоминался бы чеснок. При этом он практически всегда занимает в нем первые строчки. Это растение содержит целый витаминно-минеральный комплекс, синтезированный матушкой-природой, а не фармацевтической компанией. А, кроме этого, ферментативные вещества, гликозиды, фитонциды, органические кислоты и прочие полезности. Его единственным и серьезным недостатком является устойчивый запах, от которого нелегко избавиться, отведав этого во всех отношениях полезного продукта. Дезодорировать дыхание советуют, пожевав ломтик лимона, корешок или зелень петрушки.

Можно ли есть чеснок при беременности?

На этот вопрос существует однозначный ответ: «Да». Особенно, если хочется, а беременным женщинам обычно хочется в квадрате или не хочется точно также. Поэтому, если тянет на чеснок при беременности – ешьте на здоровье. Значит, он нужен Вашему организму. Очень сомнительно, что даже при большом желании, женщина сможет съесть большое количество чеснока за один раз, а зубок-другой от случая к случаю (если на этот продукт нет противопоказаний) никому не повредит.

Специфическому запаху чеснок обязан своему главному активному ингредиенту – диаллил дитиосульфинату (аллицину), которое образуется, как только мы надкусываем дольку чеснока или надрезаем ее. Целая неповрежденная долька не обладает запахом, и компоненты этого чудодейственного вещества отделены друг от друга в чесночной клетке мембраной. Только при нарушении целостности клеток и начинается синтез аллицина.

Польза чеснока при беременности определяется биологическими качествами аллицина и дополняется другими компонентами, которыми богато это растение. В первую очередь фитонцидами. Всегда отмечаются выраженные противомикробные свойства чеснока – он препятствует росту и развитию микроорганизмов, активен к дрожжевым грибкам, стафилококкам, возбудителям дифтерии и дизентерии. Этот натуральный антибиотик уничтожает патогенные микроорганизмы при внутреннем применении, тонизирует и дезинфицирует слизистые оболочки органов дыхания, способствует разжижению и удалению мокроты. Аллицин профилактирует заболеваемость вирусными инфекциями, блокируя выработку ферментов, которые открывают ворота вирусам для попадания в организм.

Чеснок положительно влияет на иммунную систему, повышая защитные силы организма. При наружном применении оказывает обеззараживающее и регенерирующее действие на поврежденную эпителиальную поверхность. Для беременной женщины – это замечательное лечебное и профилактическое средство от простудных заболеваний, грибковых и бактериальных поражений кожи.

Все органы женщины в период вынашивания ребенка работают в режиме повышенной нагрузки. Способность чеснока тонизировать сердечную мышцу, нормализуя сердечный ритм, оказывать спазмолитическое и гипотензивное действие облегчит деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребление чеснока предупреждает сужение и тромбоз сосудов, препятствуя формированию холестериновых бляшек на их стенках и разжижая кровь. Этот овощ полезен для органов пищеварения, активируя синтез ферментов, расщепляющих белки, жиры и углеводы и способствуя оттоку желчи.

Чеснок – источник витаминов и минеральных веществ, он помогает сохранять силы и повысить стрессоустойчивость. Этот овощ обладает антиоксидантными свойствами, поскольку способствует естественному синтезу в организме сероводорода, большие концентрации которого токсичны. Однако, им же и определяется множество полезных качеств – кроме антиокислительной способности, сероводород нормализует кровообращение и расслабляюще действует на сосуды.

Чеснок содержит витамин В9 (фолиевую кислоту), витамин В6, железо – гемоглобинобразующие компоненты, необходимые как матери, так и ребенку для формирования кроветворения, иммунной и нервной системы.

Мнения специалистов по вопросу, насколько необходим чеснок беременным женщинам, неоднозначны, а часто – диаметрально противоположны: от утверждений о целесообразности умеренного употребления этой пряности в период вынашивания ребенка до опасности его употребления, особенно, во второй половине беременности из-за вероятности кровотечения. В то же время, подавляющее большинство специалистов, высказываясь публично, придерживается нейтралитета в этом вопросе и ратует за умеренность. Зная о неоспоримой пользе чеснока, обычно, даже противники его употребления во время беременности резюмируют свои доводы заключениями типа: «Если нельзя, но очень хочется – то можно!».

Вред чеснока при беременности

Итак, безусловного вреда от употребления умеренного количества чеснока беременной женщиной не выявлено. Однако чеснок относится к категории острых пряностей, которые несколько повышают тонус матки. Правда, случаи выкидышей, спровоцированных употреблением чеснока, не зафиксированы. Столько его просто не съесть.

Читайте также:
Питание новорожденных и детей в раннем возрасте: грудное, искусственное и смешанное вскармливание, введение прикорма в детский рацион

Чеснок как пряность, обладающая насыщенным вкусом и ароматом, является сильным аллергеном. Именно этот факт должен заставить беременную женщину проявить к нему осторожность, особенно, если у нее и раньше случались аллергические реакции на некоторые продукты питания.

Помимо аллергических реакций чеснок может спровоцировать изжогу либо болезненность эпигастрия. Будущей мамочке рекомендуется очень осторожно относиться к продуктам, оказывающим раздражающее действие на слизистую оболочку, поэтому при дегустации блюд, остро пахнущих чесноком, нужно проявлять аккуратность. Вообще-то, неплохо прислушиваться к своему организму. Если чесночный запах вызывает у Вас неприятие, то, пожалуй, и на вкус не стоит это блюдо пробовать.

Необходимо принять во внимание и тот факт, что чеснок уменьшает вязкость крови. Поэтому если у женщины наблюдалась склонность к носовым кровотечениям, то в период вынашивания ребенка не стоит на него нажимать. В третьем триместре беременности не рекомендуется увлекаться чесноком из-за его способности разжижать кровь и возможном кровотечении при родах. А женщинам с плохой свертываемостью крови его вообще употреблять нежелательно.

Употребление чеснока и блюд, щедро сдобренных чесноком, вызывает жажду и может спровоцировать отеки, а у беременных с лишним весом – обостряет чувство голода и улучшает аппетит, что им совершенно ни к чему.

Любопытно, но некоторые женщины заметили, что их еще не родившимся малышам не нравилось, когда мама употребляла в пищу чеснок. Они начинали вести себя очень беспокойно непосредственно после употребления свежего чеснока. И хотя ребенок не сможет ощутить его вкус внутриутробно, ведь пища поступает к нему через кровь полностью переваренной, и ее вкусовые качества полностью снивелированы, но, тем не менее, случаи такого возбуждающего эффекта подтверждены практическими наблюдениями. В таком случае от чеснока лучше отказаться.

Чеснок содержит токсические вещества и поэтому поглощать его в больших количествах ежедневно не следует, однако натереть им гренку либо съесть 1-2 дольки при желании вполне возможно.

Применение чеснока при беременности

В период вынашивания ребенка выбор между чесноком или лекарством при проблемах со здоровьем нужно остановить на чесноке, если нет его непереносимости. В межсезонье, когда нетрудно подхватить вирусную инфекцию в транспорте, на работе, в супермаркете, с целью профилактики рекомендуется съедать по 2-3 зубчика этого овоща каждый день. Можно разложить разрезанные на несколько частей зубчики чеснока в разных местах квартиры, особенно, если в доме есть больной.

Лечебно-профилактическое бутербродное масло: измельчить любым способом два лимона (кожуру перед этим обдать кипятком) и головку чеснока, перемешать с двухсотграммовой пачкой сливочного масла комнатной температуры (взбить миксером), поставить в холодильник. Намазывать на бутерброды к травяному чаю.

Чеснок при беременности при простуде, ангине, бронхите, мокром кашле употребляется с молоком:

  • стаканом простокваши заливают пять измельченных чесночных долек, размешивают и дают постоять примерно полчаса, употребляют по чайной ложке, слегка подогрев, несколько раз за день;
  • в стакан сыворотки (простокваши, молока) добавляют чайную ложку чесночного сока, выпивают на протяжении дня;
  • при первых признаках заболевания размешивают измельченный чеснок с таким же количеством меда и употребляют через час по чайной ложке.

Для лечения простудных заболеваний, ангины, гриппа используется чесночный сироп: взять чистую банку и выкладывать туда очищенные и измельченные дольки десяти головок чеснока тонкими слоями, пересыпая тонкими слоями сахарного песка, настаивать двое суток, отцедить, употреблять как любую микстуру от кашля.

Простудные заболевания и вирусные инфекции не обходятся без насморка. Можно закапывать чеснок в нос при беременности: отмерить пипеткой несколько капель свежевыжатого его сока, столько же морковного сока, смешать их с таким же количеством капель растительного масла, поместить в небольшой чистый флакон, закапывать в нос, перед употреблением встряхивая флакон. Или еще проще – измельчить на чесночнице одну-две чесночных дольки, выжать из этой массы сок и добавить в десять раз больше воды.

Чеснок от насморка при беременности можно использовать следующим образом:

  • взять небольшой флакончик и положить в него раздавленные на чесночнице два-три зубчика, глубоко вдыхать испарения, поднося флакончик с чесночной кашицей под самый нос;
  • взять старый заварочный чайник, нарезать в него пять долек чеснока, каждую на 3-4 части, залить кипятком, дышать из носика одной ноздрей, зажав другую и выдыхая ртом, потом – другой.

При боли в горле, ангине делают полоскание – измельчить большую дольку чеснока или две поменьше и залить стаканом горячей воды, настоять 60 минут, процедить и прополоскать горло.

Для местного применения кашицу из чеснока смешивают с маслом и прикладывают к гнойничку или воспаленному участку.

У беременной женщины могут обнаружиться острицы или аскариды. Лекарственные глистогонные средства очень токсичны и имеют массу побочных эффектов, совсем не подходящих для организма в этот период. Чеснок от глистов при беременности – просто палочка-выручалочка. С чесноком делаются ежевечерние микроклизмы на всю ночь на протяжении недели. Начинать процедуры желательно с половины порции (целая – составляет один стакан). Если все пройдет благополучно, следующие клизмы можно сделать в полном объеме. Но перед этой процедурой обязательно нужно проконсультироваться с врачом, поскольку клизма может представлять опасность осложнения беременности. Раствор для клизмы готовят по таким рецептам:

  • очищенную от верхнего слоя шелухи большую головку чеснока целиком варить до мягкого состояния в 250мл молока, после того как остынет – процедить;
  • отмерить 10г очищенных чесночных долек, измельчить, залить стаканом кипящей воды, молока или сыворотки, дать остыть, процедить.

При этом хорошо ежедневно хорошо проводить пероральное мероприятие: утром натощак выпить немного теплого молока, затем закусить его несколькими дольками чеснока.

Читайте также:
Дыня при беременности - можно ли есть и в каких количествах

Можно выжать 15-20 капель чесночного сока в стакан кипяченого молока и выпить его за три приема в течение дня. Эту процедуру можно использовать как самостоятельную, если клизму не разрешит врач, или вечером подкрепить клизмой.

От глистов принимают и аптечное чесночное масло, во время приема пищи капнув одну каплю на хлебный мякиш. Его используют также для укрепления иммунитета, добавляя по 3-4 капельки в стакан молока или овощного сока.

Особенно актуален как профилактическое средство чеснок при беременности на ранних сроках, когда иммунитет снижается, а болеть нежелательно – идет закладка всех основных органов и систем будущего ребенка. Лекарственные средства в этот период строго противопоказаны, а чеснок и его собрат лук в свежем виде есть в продаже круглогодично.
Чеснок при беременности на поздних сроках менее желателен по описанным выше причинам, однако он все равно безопаснее любого синтетического антибиотика, если нет противопоказаний к его применению.
Лук и чеснок при беременности в небольших порциях очень полезны – это природные витаминно-минеральные комплексы. Причем молодые стебельки зеленого лука превосходят по степени полезности саму луковицу, то же касается и чеснока. Кроме того, молодой чесночок и лучок, менее острые и жгучие, оказывают более мягкое действие на слизистые оболочки органов пищеварения. Если еще в отношении чеснока не все однозначно, то лук беременной женщине кушать не только можно, но и нужно. Противопоказаниями к употреблению лука являются его непереносимость, а также – воспалительные и язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта.

При непереносимости чеснока лук вполне может заменить его и в лечебно-профилактических целях.

Свекла с чесноком при беременности является очень полезным сочетанием. Этот полезный овощ очень богат витаминами и минералами, а также содержит клетчатку, которая отсутствует в чесноке. Салат из свеклы с чесноком можно делать в любых вариациях, как с сырой свеклой, так и с вареной или запеченной. При термообработке свекла не теряет своих ценных свойств. Этот овощ усиливает кишечную перистальтику, производит санацию желудочно-кишечного тракта посредством уничтожения гнилостных бактерий. У регулярно употребляющей свеклу будущей мамочки не может быть анемии. Она обладает мочегонными свойствами, сообщает энергию, имеет низкую калорийность. В сочетании с чесноком происходит усиление действия этих овощей, снижается раздражающее и токсичное действие чеснока, а свекольная закуска приобретает остроту и пикантность. Такой салатик нормализует давление, пищеварение, деятельность сердца, насыщает организм полезными веществами и не отягощает лишними калориями.
Тем не менее, нередко случается, что женщину просто тошнит от запаха чеснока при беременности. При этом никаких противопоказаний к применению этого продукта у нее не наблюдается. Все равно, если организм будущей матери так реагирует на запах чеснока, значит употреблять его не нужно. В этом мнении едины и фитотерапевты, и гинекологи, и диетологи.

trusted-source

[1], [2]

Можно ли кушать чеснок женщине при беременности

чеснок

В период беременности у женщины меняется вкус, ей постоянно хочется чего- то необычного. Вас может начать тянуть на чеснок. Однако? можно ли кушать чеснок при беременности?

Чем полезен чеснок

Еще в Древней Индии чесноком лечили многие заболевания. Эта овощная культура считается самым полезным продуктом. В его состав входят витамины и микроэлементы, органические и неорганические кислоты, минеральные соли и природный антибиотик аллицин. Также в нем есть эфирное масло и фитонциды, которые убивают микробы.

Обратите внимание! Чеснок стимулирует кровообращение и разжижает кровь, а это очень необходимо при беременности на ранних и поздних сроках. Особенно, если у вас есть тромбофлебит, атеросклероз или проблемы с сосудами.

В народной медицине им лечат простуду, кашель, насморк. Кроме этого эта овощная пряность имеет следующие свойства:

  • антибактериальное и противовирусное средство;
  • защищает от эпидемии гриппа;
  • из сосудов выводит холестерин;
  • борется с микробами;
  • лечит щитовидную железу;
  • борется с онкологией;
  • снижает сахар в крови;
  • нормализует давление;
  • помогает при запорах и геморрое;
  • стимулирует кровообращение.

Если от этой приправы так много пользы, так можно ли чеснок кушать беременным женщинам? Среди всех полезных веществ есть много необходимых будущей маме и ребенку. В этом корнеплоде есть фолиевая кислота и магний, железо и цинк, которые так необходимы во время беременности. Также овощ отлично лечит молочницу, которая часто обостряется при беременности.

Регулярно употребляя чеснок маленькими порциями во время беременности, вы защитите свой организм от простуды. Обязательно нужно учесть то, что салат из вареной свеклы и чеснока не рекомендуют во время беременности. Свекла с чесноком при беременности усиливает изжогу и повышает тонус матки. Читайте полезную статью: Что нельзя есть при беременности?>>>

Чем вреден чеснок во время беременности

Помимо всех полезных свойств, чеснок женщинам во время беременности может нанести вред. Чеснок при беременности на ранних сроках следует ограничить, учитывая то, что он:

  1. может вызвать аллергическую реакцию, даже если ее раньше у вас никогда не было;
  2. при болезнях ЖКТ, он раздражает слизистые.

Существует ряд противопоказаний к употреблению белого овоща беременной:

  • Если вас выворачивает от запаха чеснока, то не стоит его употреблять;
  • Даже в эпидемию гриппа он не принесет пользы, если есть индивидуальная непереносимость. Чем спасаться в такие периоды, узнайте из статьи Простуда при беременности>>>;
  • Овощ принесет очень серьезный вред, если у женщины есть заболевания ЖКТ и анемия, невроз сердца и эпилепсия;

Вообще, о питании будущей мамы подробно рассказываю в электронной книге Секреты питания будущей мамы>>>.

В ней вы узнаете не только о том, что обязательно должно быть в вашем ежедневном меню, но и о том,как при помощи разумного питания можно справиться с частыми проблемами беременности без лекарств.

Читайте также:
Шиповник при беременности - рецепты приготовления, показания и противопоказания к применению

Отдельным блоком поговорим о трех важнейших продуктах, которые должны появиться в вашем питании, если вы настроены рожать естественно и не хотите столкнуться с разрывами в родах.

Какое количество можно употреблять

Какое количество чеснока можно есть беременной?

Употребляемое количество этого продукта во время вынашивания ребенка зависит от триместра.

Можно ли чеснок в первом триместре беременности?

В этом периоде, хоть пища еще не оказывает сильное влияние на плод, но при его употреблении мамочке нужно быть предельно осторожной. Читайте актуальную статью: Питание на ранних сроках беременности>>>)

  1. Если отсутствуют кровяные выделения и не тянет низ живота, нет проблем с вынашиванием, то в день женщина может съесть пару зубчиков;
  2. Если проблемы имеются, лучше воздержаться от употребления;
  3. В первом триместре, во время тошноты и рвоты, его лучше не кушать (статья по теме: Тошнота во время беременности>>>).

Второй триместр – можно ли?

Во втором триместре, примерно с четвертого месяца, плод надежно защищен плацентой и околоплодными водами, поэтому особого вреда в употреблении чеснока нет.

  • Допустимо съедать два зубчика в сутки;
  • Однако перед употреблением в этот период, лучше проконсультироваться с врачом, так как, употребляя много этого корнеплода, можно вызвать сильное кровотечение, особенно если женщина еще принимает дополнительно препараты для разжижения крови.

Чеснок в третьем триместре

В последнем триместре лучше свести чеснок в вашем питании к минимуму.

На последних месяцах беременности очень распространена изжога, а он способствует ее появлению. Актуальная статья: Изжога при беременности>>>.

Что говорят медики?

Будем честными, медики не очень вникают в то, как вы питаетесь. Их задача: взвесить вас, измерить объемы и проверить сердцебиение малыша.

Наберете много грамм за неделю – получите выговор, наберете мало – получите выговор. Про чеснок нет единого мнения.

  1. Одни утверждают, что этот овощ должна женщина в положении употреблять обязательно, чтобы защитить организм от вирусов;
  2. А другие медики запрещают его кушать женщинам, особенно в середине и в конце беременности.

Первые мотивируют тем, что чеснок необходим при простуде и не вреден при беременности. Они рекомендуют его употреблять в ограниченном количестве – два зубчика в сутки, чтобы не спровоцировать сокращение матки.

Вторые говорят, что нельзя забывать, что эта приправа может вызвать аллергию и обострения болезней. Овощ усиливает аппетит, поэтому вы можете переесть, а это, несомненно, скажется на вашем здоровье.

Есть мнение, что ребенок в утробе чувствует вкус чеснока, и он ему не нравится, в результате он начинает активно реагировать, когда мама ест этот продукт.

Важно! Необходимо при употреблении данной пряности прислушиваться к малышу, если он «буянит» у вас в животе – значит, этот продукт ему не нравится.

Проверьте это и, если ваш ребенок действительно начинает активничать в животе – пересмотрите свой рацион и исключите чеснок.

Давайте подведем итог:

Если у вас отменное здоровье и хорошо протекает беременность, ешьте чеснок, соблюдая меру. Обязательно наблюдайте за своим здоровьем и самочувствием, как покушаете чеснок. При любых отрицательных проявлениях, от него нужно отказаться.

Если соблюдать меры предосторожности, он вам не навредит, укрепит иммунитет и будет способствовать здоровью будущего малыша.

Правила питания во втором триместре

Во второй половине беременности, когда происходит интенсивный рост плода, плаценты, молочных желез, околоплодных вод, увеличивается нагрузка на все органы и системы женского организма. Очень важно, чтобы в продуктах, которые вы едите, присутствовали и белки, и жиры, и углеводы. Ведь ребенок «строит» свое тело из того материала, который ему предоставляет мама через плаценту.

Белки

Потребность в белке возрастает до 100 г в день, из которых 60% должны составлять животные белки: мясо и рыба нежирных сортов — примерно 30%, молочные продукты — 25%, яйца — 5%. Это примерно телятины или говядины, либо трески, судака, минтая. Творог нежирный — сыр —

В день достаточно съедать 1 яйцо (если у вас нет аллергии), в неделю не более 3 шт. Остальные 40% белка вы доберете за счет употребления овощей, фруктов, бобовых, круп.

Что касается молока, до сих пор идут дебаты по поводу того, насколько оно полезно для взрослых в принципе и беременных в частности. Большинство врачей в женских консультациях рекомендуют будущим мамам ежедневно выпивать по несколько стаканов цельного молока. Однако есть и другие ученые, говорящие о том, что нужно исключить из ежедневного рациона молочные продукты. Избыточный кальций очень опасен и вам, и ребенку. Ешьте овощи — там столько кальция!” Скорее всего, истина где-то посередине.

Количество жиров в этот период — 80 г. Растительных жиров — 30% от общего количества жира. Достаточно в день употреблять растительного нерафинированного масла. Если вы склонны к полноте, снизьте употребление жиров, но процентное соотношение сохраните, т. к. жиры являются не только поставщиком энергии, но нужны как пластический материал.

Углеводы

Потребность беременной в углеводах возрастает до 400 г в сутки, но при ожирении и склонности к нему количество углеводов старайтесь набирать за счет крахмала, который содержится в ржаном хлебе грубого помола. Съедая в день 100 г хлеба, вы на 70% обеспечите свой организм крахмалом. Остальные 30 % наберете за счет фруктов.

Витамины

Во второй половине беременности на 20-30% увеличивается потребность в витаминах. Желательно включать в рацион отвар шиповника, а в зимне-весеннее время употреблять поливитамины. Однако избыточное употребление витаминов вредно для беременных. Главное не злоупотреблять рафинированными продуктами (сахар, кондитерские изделия, хлеб из муки высшего сорта, масло растительное рафинированное, шоколад).

Читайте также:
Черешня при беременности: польза и основные противопоказания

Минеральные вещества

При беременности возникает повышенная потребность в минеральных веществах.

Важно достаточное употребление железа — 20 мг в день при условии необходимого содержания в рационе мяса и мясопродуктов, рыбы, фруктов, ягод.
Употребляя в день 100 г сыра или 0,5 л молока или кефира, вы обеспечиваете себя суточной нормой кальция.

Фосфором богаты горбуша натуральная, скумбрия, печень трески, грибы сушеные, зеленый горошек, икра кеты, икра черная зернистая. Нужно учитывать, что 70% фосфора всасывается в кишечник из животных продуктов и лишь 40% — из растительных.

Магнием богаты растительные продукты, особенно морская капуста, отруби пшеничные, урюк, арбуз, овсяная крупа, фасоль, пшено, горох, гречневая и перловая крупы, скумбрия, кальмары, яйца.

Запор

Запоры очень вредны, но, увы, к ним склонны больше половины беременных из-за влияния гормона прогестерона. Запор — это отравление организма, в кровь всасываются ядовитые вещества из кишечника (которые через плаценту попадают к ребенку). У запора есть много причин: и изменение в гормональном фоне, и сдавливание кишечника, и застойные явления в малом тазу, и гиподинамия. И все же первое, что нужно сделать — обратить внимание на свое питание!

Очень полезны пищевые отруби. Можно утром натощак выпивать стакан холодной воды с чайной ложкой меда. Хорошая профилактика запоров — употребление сырых овощей и фруктов. Вот основные ваши помощники: свекла, апельсины, арбуз, вишня, дыня, маслины, огурец, грецкие орехи, помидоры, сладкий перец (противопоказание: болезни почек), сельдерей, слива, чернослив, яблоки.

На яблоках хорошо иногда проводить «разгрузочные дни».

Чернослив хорошо использовать в виде настоя: 100 г плодов заливают 2 стаканами кипятка, добавляют немного сахара, накрывают крышкой и оставляют на Затем пьют по полстакана настоя перед едой (сливы можно съесть).

Но помните, при возникновении запора обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Дисбактериоз

Это еще один важный момент, связанный с благополучием кишечника. Нарушение его нормальной микрофлоры чревато массой проблем, в том числе ухудшением иммунитета, когда организму трудно противостоять чужеродной, вызывающей болезни микрофлоре. Пока мы не ликвидируем дисбактериоз, не сможем избавиться от инфекций. Микрофлора кишечника и влагалища одинакова, молочница во время беременности (от которой часто очень трудно избавиться) — тоже следствие дисбактериоза. А ведь ребенок внутриутробно знакомится с этой микрофлорой!

В борьбе с дисбактериозом помогает отказ от продуктов, содержащих вредные бактерии и продукты их жизнедеятельности. В первую очередь изделия из дрожжевого теста. При их выпечке дрожжи не гибнут и, попадая в организм, вызывают брожение.

Употребляйте с ограничениями

Воздержитесь от газированных напитков. Растущая матка снизу давит на желудок, который в свою очередь как бы механически сжимается, а газированная вода вызывает чувство распирания.

Кофе и какао содержат кофеин, стимулирующий сокращение мышц, в том числе и матки, и поднимает артериальное давление. Не забудьте: пепси и кола тоже содержат некоторое количество кофеина.

Чтобы у малыша не было аллергии после рождения, следует осторожно относиться к ряду продуктов, провоцирующих подобные заболевания. Аллергенами могут стать шоколад, креветки и рыба, яйца и молоко, клубника, цитрусовые, киви, манго, томаты, мед. Вместо молока лучше пить кефир, фруктовые сливочные йогурты заменить био-йогуртами.

Из-за гормональной перестройки организма слизистая желудка и кишечника в этот период особо уязвимы. Чтобы облегчить их работу, ограничьте себя в крепких бульонах, пряностях, луке и чесноке.

Все перечисленное не означает, что на все 9 месяцев вы должны забыть вкус этих продуктов. Пусть они будут в Вашем меню, но скромнее, чем обычно, а максимум внимания уделите пище, богатой витаминами и другими полезными веществами.

Можно ли чеснок при беременности

Никак не доказаны утверждения, что чеснок при беременности может вызвать выкидыш, умственную недоразвитость новорожденного, другие подобные.

Хотя безопасность его тоже не доказана. Беременной женщине лучше проявить умеренность и осторожность, как с любыми другими продуктами.

чеснок при беременности

Употребляйте в умеренном количестве

Показания к употреблению чеснока в период вынашивания беременности

Продукт будущим мамам рекомендуется употреблять при таких состояниях, заболеваниях:

  • глистные инвазии;
  • сахарный диабет;
  • кандидоз;
  • вирусные инфекции ЛОР-органов;
  • артериальная гипертензия;
  • низкая свертываемость крови;
  • желчнокаменная болезнь;
  • высокий холестерин в крови.

Противопоказания

Несмотря на пользу натурального бактерицидного средства, чеснок разрешен не всем будущим мамам.

В числе медицинских противопоказаний:

  • патологии печени, почек;
  • болезни сердечно-сосудистой системы, органов ЦНС;
  • непереносимость острого запаха чеснока;
  • поражение пищеварительного тракта (язва, гастрит, колит);
  • аллергические реакции и предрасположенность к таковым;
  • эпилепсия.[2]

откажитесь

Отзыв эксперта
Боровикова Ольга
При активном шевелении плода после употребления чеснока желательно отказаться от этого натурального продукта. Это означает, что еще не рожденному малышу не нравится новый и специфический вкус.

Можно ли чеснок при беременности

Присутствие продукта в повседневном рационе будущей мамы не запрещается. Определяющим фактором при выборе дневного меню является срок «интересного положения».

В первом триместре

На раннем сроке беременности чеснок разрешен, если у будущей мамы отсутствуют жалобы на тянущие боли в животе, кровяные выделения из влагалища. Допустимая порция – 1-2 зубчика в сутки. В сезон эпидемии суточную дозу можно увеличить.

Во втором триместре

В этом периоде чеснок не вредит плоду, который уже надежно защищен околоплодными водами и плацентой. Главное – помнить, что этот корнеплод разжижает кровь, усиливает тонус матки. Поэтому во избежание маточных кровотечений желательно не злоупотреблять чесноком, употреблять 2-4 зубчика в день и более.

В третьем триместре

прекратить

Мнение эксперта
Боровикова Ольга
Начиная с 7 месяца беременности, употребление чеснока желательно прекратить. Этот корнеплод может повысить тонус матки и спровоцировать преждевременные роды. К тому же, усиливается изжога, что негативно сказывается на здоровье будущей мамы. Если сильно хочется, разрешено пару зубчиков неделю.

Читайте также:
Кукуруза при беременности: польза, вред и возможные противопоказания к употреблению

Польза и реальная помощь

Состав полезных веществ в этой пряности изучен досконально. Среди них имеются особенно полезные для будущей мамы и ребенка.

Чеснок содержит необходимые при беременности:

  • фолиевую кислоту;
  • магний;
  • железо;
  • цинк.

Кроме того, в нем есть вещества, от которых не откажется любой организм:

  • витамины (В, С, D, Р);
  • эфирное масло;
  • фитонциды, важнейший из которых – природный антибиотик аллицин;
  • микроэлементы йода, калия, кальция, марганца;
  • фитостерины – вещества, способствующие снижению уровня холестерина.

Такая природная «аптечка» как раз объясняет полезные свойства.

Есть чеснок можно всю жизнь, в том числе при беременности, чтобы повысить защиту:

  • от воспалительных процессов;
  • от микроорганизмов – вирусов, бактерий, грибков;
  • от паразитов;
  • от злокачественных образований;
  • от атеросклероза.

Самое известное свойство – способность повысить устойчивость организма к простудам, гриппу, острым вирусным инфекциям. Основная заслуга принадлежит аллицину, «работа» которого аналогична действию антибиотиков. Причем вещество полностью натуральное, значит, при простуде или для ее профилактики можно заменить лекарства чесноком при беременности.[3]

действие

Полезен для здоровья будущей мамы, он укрепляет иммунитет

Способность аллицина разрушать микроорганизмы доказана. Но все же это не панацея, вылечить серьезную инфекцию он вряд ли сможет. Тем более что после термической обработки теряется много полезных свойств. А масло, сушеный продукт вообще не содержат аллицина.

Лечебно-профилактическое действие оказывает только свежий, сырой продукт. В таком виде чеснок можно использовать от глистов при беременности.

Методы требуют осторожности:

  • молочно-чесночный настой для клизмы, которая может быть противопоказана беременной;
  • введение половинки чесночной дольки в задний проход подходит не каждой.

Такие способы оказываются запрещенными или неприятными для многих будущих мам. Гораздо эффективнее, безопаснее и полезнее съедать по полстакана тыквенных семечек. Делают это несколько дней подряд, семена должны быть сырыми, важно сохранить зеленую оболочку.

Чеснок разжижает кровь, стимулирует кровообращение, что может оказаться полезным при беременности на ранних или поздних сроках. Особенно если женщина страдает тромбофлебитом, атеросклерозом, другими болезнями сосудов.

Хорошее кровообращение полезно для малыша, стимулирует его рост и развитие.

Возможно, именно с этим связана повышенная активность некоторых деток после того, как мама поест чесночка. Утверждать, что его вкус проникает в околоплодные воды, ошибочно. Ведь питательные вещества начинают усваиваться из пищи только после того, как она утратит всякий вкус и запах.

Если при беременности постоянно хочется чеснока, не нужно отказывать себе в этом удовольствии. Возможно, так организм «подает сигналы» о нехватке нужных ему микроэлементов. А когда какое делают узи при беременности.

Чем полезен чеснок для малыша

Этот корнеплод укрепляет иммунитет, предупреждает развитие вирусных инфекций и воспалительных процессов. Чеснок усиливает кровообращение, поэтому плод получает больше кислорода, витаминов, питательных веществ. Негативное действие в первом и втором триместрах минимальное, на позднем сроке – колоссальное.

Антипростудное средство

обострение

Наблюдение
В составе чеснока присутствует природный антибиотик – аллистанин, который тормозит инфекционные, воспалительные процессы. Корнеплод особенно важен для будущих мам, склонных к простудным заболеваниям. Это хорошая возможность побороть болезнетворную инфекцию на ранней стадии, предотвратить ее обострение в дальнейшем.

Чеснок от ангины при беременности

При остром тонзиллите это часть комплексного лечения. Чеснок быстро снимает отечность горла, купирует болевой синдром и нейтрализует воспалительные процессы в области ЛОР-органов.

Чтобы не пожечь слизистую, рекомендуется смешать чеснок с медом в равных пропорциях. Принимать перед сном по 1 чайной ложке или предварительно растворять в стакане кипяченого молока.

Помогает ли чеснок при зубной боли во время беременности

Корнеплод обладает обезболивающими свойствами. Если приложить зубчик чеснока к больному зубу, неприятные ощущения тут же исчезают. Также можно повязать дольку к запястью, противоположному стороне больного зуба. Средство начинает действовать через 15 минут.

можно ли на ранних сроках

Раздражает слизистые оболочки кишечника и желудка

Чеснок от глистов при беременности

Предусмотрено несколько эффективных рецептов от глистных инвазий, рекомендованных женщинам при беременности.

  1. Измельчить 2 головки чеснока, залить 100 мл лимонного сока, перемешать. Настаивать 7 дней, принимать по 1 столовой ложке трижды в сутки не менее 5 дней.
  2. 10 головок чеснока перетереть, отжать сок. Чесночный концентрат влить в 300 мл меда, поставить на огонь, довести медово-чесночную смесь до кипения. Принимать по 2 столовых ложки дважды в сутки, обязательно перед едой.
  3. Растолочь 3-4 зубчика чеснока, отжать сок. Залить концентрат в 500 мл кипяченой воды, перемешать. Выпить полученную дозу лекарства в течение дня.

При непереносимости вкуса чеснока, побочных эффектах дальнейшее лечение прекратить.

Когда нужна осторожность

нельзя

Безусловно, когда от чеснока во время беременности, особенно в 1 триместре, появляется тошнота и рвота, не нужно его кушать. Хотя обычно он помогает справиться с токсикозом.

посторонитесь

Аналогично с индивидуальной непереносимостью. Появление желудочных болей, изжоги, метеоризма указывает на аллергию, даже если раньше ее не было. При вынашивании ребенка изменяется реакция организма на многие продукты.

запрет

Большинство запретов на употребление чеснока, особенно на поздних сроках беременности, связаны с влиянием его на тонус матки. Конечно, от одной дольки выкидыш не случится. Но при угрозе не стоит все же рисковать. Даже если ничего не произойдет, лишние переживания будущей маме ни к чему.

Способность разжижать кровь нужно учитывать тем беременным, которые имеют склонность к кровотечениям из носа. То же касается тех, кто принимает кроверазжижающие средства.

Чеснок при беременности, да и у обычных людей, способен раздражать слизистые оболочки.

Это может осложнить такие заболевания:

  • гастрит;
  • язвенные болезни;
  • колит;
  • холецистит;
  • болезни почек, печени.
Читайте также:
Можно ли беременным пить чай с добавками

Возможный вред от употребления

Чеснок при беременности может навредить здоровью матери и еще не рожденного ребенка. Поэтому нельзя злоупотреблять этим корнеплодом.

  • срыв беременности в первом триместре;
  • преждевременные роды во второй половине беременности;
  • острая аллергическая реакция на пищевой ингредиент;
  • изжога, боли в желудке, нарушения в работе пищеварительного тракта;
  • разжижение крови, маточное кровотечение;
  • повышенный тонус матки.

Обязательно ли ребенку рождаться аллергиком

Воздействие чеснока на плод минимальное, поскольку он защищен околоплодными водами, плацентой. Ребенок не родится аллергиком, если его мама при беременности кушала чеснок.

Кому и сколько можно кушать на ранних и поздних сроках

в нос от глистов

Необходимо соблюдать нормы, не более одного зубка в день

Чеснок, как и лук, при беременности лучше употреблять в ограниченных количествах. Вряд ли человек способен съесть несколько килограммов за раз.

А чесночные гренки уж точно не нанесут вреда.

  1. В сыром виде допустимы 2-4 дольки ежедневно, а также головка лука.
  2. Маринованные овощи сами по себе неагрессивны, но маринад, в котором соль, кислота, способен вызывать или усложнять отеки. При этом польза снижается, если проводилась термическая обработка.
  3. Сушеного чеснока при беременности можно до 2 чайных ложек каждый день. Обычно его кладут в блюда, добавляют в томатный сок.
  4. Чесночное масло – настоянное на измельченных дольках растительное масло – до 120 мл (4 стол. ложки) в день. С ним вкусны овощные салаты, можно заправлять первые блюда.
  5. Учитывая кроверазжижающее действие, лучше отказаться от чесночной приправы на последних двух неделях перед родами.

Вкус и запах этой специи нравится не всем. В таком случае при беременности для профилактики во время эпидемий простуды можно кушать чеснок, проглатывая зубчики целиком. Такой способ к тому же уменьшает раздражение слизистых.

При насморке можно попробовать один из рецептов.

Для него понадобится:

  • чесночная долька;
  • бумажная или марлевая салфетка.
  1. Растолочь или мелко нарезать дольку.
  2. Положить на салфетку.
  3. Поднести близко к носу, глубоко вдыхать.

Помещать чеснок в нос не стоит ни при беременности, ни обычному человеку. Лишнее раздражение и так воспаленной слизистой может ухудшить состояние.

во время простуды

Существует множество рецептов для лечения

Только с разрешения врача можно попробовать клизму от глистов. Этот рецепт часто применяют для лечения детей.

  • молоко – 1 стакан;
  • чесночная головка.
  1. Освободить головку от шелухи, залить горячим молоком на ночь.
  2. Делать клизмы теплым настоем 3-5 дней подряд.

При простуде во время беременности можно есть чеснок с медом. Такой состав объединяет два самых полезных противовирусных продукта.

Для этого рецепта нужны:

  • измельченные зубчики – полстакана;
  • мед – полстакана.

Приготовление и применение.

  1. Тщательно перемешать ингредиенты.
  2. Съедать по чайной ложке смеси каждый час.

Судя по отзывам, чесноком при беременности увлекались очень многие будущие мамы. Причем ели его в достаточно больших количествах без последствий. Многие из них использовали овощ в лечебных целях.

Вылечила простуду на 28 неделе, хотя с трудом. Из назначенных лекарств ничего не помогало. Потом перешла на фитотерапию. От температуры – малиновый чай и потом укутаться. От кашля делала настой меда в редьке. А вместо антибиотика – чесночно-медовую смесь ела четыре дня. На пятый день стало намного лучше.

Простыла на 23 неделе. Лекарств никаких не пила. Температуры у меня не было. Пила горячий чай с лимоном, шиповник. Принимала витамины. И еще узнала, что во время беременности вместо антибиотиков лук и чеснок хорошо помогают. Стала кушать, через две недели осталось покашливание, которое прошло за несколько дней уже без лечения.

Сколько можно есть в день

на уменьшение

Осторожно!
В первом триместре разрешено съедать по 1 зубчику чеснока в сутки, во втором – до 3 шт. в день. А вот в третьем триместре порцию чеснока желательно сократить до 2 зубчиков в неделю.

Можно ли есть на ночь и натощак

Отношение к этому вопросу двойственное. С одной стороны, чеснок натощак полезней, но с другой – раздражает слизистую желудка, провоцирует изжогу и общий дискомфорт. Медики пришли к выводу, корнеплод на ночь и натощак при беременности и не только противопоказан.[4]

Мифы о чесноке

Распространенные заблуждения об этом натуральном продукте.

  1. Вкус чеснока передается плоду через плаценту.
  2. После термообработки корнеплод теряет свои полезные свойства.
  3. Чеснок стимулирует мозговую активность.
  4. Корнеплод успешно борется с ростом и развитием раковых клеток.
  5. Ребенок родится хроническим аллергиком.

Что говорят медики

Врачи не запрещают включить свежий чеснок в суточный рацион беременной женщины, но исключительно в малых порциях.[5]

Отзывы

«При беременности спокойно кушала чеснок и ничего не боялась. Дочь родилась здоровой и умной. Хотя врачи советовали не злоупотреблять корнеплодом».

«А у меня после чеснока начинались сильные шевеления плода, даже тошнило от таких толчков. Так я поняла, что ребенку не нравится вкус, пришлось добровольно отказаться».

«У меня после чеснока усиливался тонус матки, так что я прекратила его кушать уже на 12 неделе. Врач сказал, что может и выкидыш случиться. Рисковать не стала, хотя чеснок люблю с детства».

Чеснок при наступившей беременности: можно ли кушать беременным на ранних сроках и во 2 и 3 триместрах?

В период беременности в женском организме происходит много изменений. Меняется состояние в физическом и психологическом плане, внешность, фигура, а также вкусовые предпочтения. Иногда беременной женщине хочется есть один какой-либо продукт сутки напролет. Однако следует соблюдать осторожность, ведь некоторые продукты несут вред для плода.

Можно ли есть чеснок беременным?

Чеснок является овощем, обладающим специфическим вкусом и ароматом – вот почему он используется как специя. При беременности этот овощ есть можно. В нем много полезных веществ, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение, убивают бактерии и паразитов. Научного подтверждения, что он наносит вред будущей матери и ее ребенку, нет, но некоторые неприятные последствия все-таки имеются, поэтому следует контролировать количество съеденного продукта.

Читайте также:
Черника при беременности: польза, вред и противопоказания

Польза лука и чеснока при беременности

Лук и чеснок – овощи семейства луковичных. Они приносят пользу женскому организму во время вынашивания ребенка при правильном употреблении.

Перья зеленого лука обеспечат достаточное поступление в организм фолиевой кислоты. Она служит надежным фундаментом для крепкой нервной системы и здоровых органов ребенка при беременности. Зеленый лук включает в себя магний, который предотвратит запоры и улучшит стул. Лук укрепляет иммунитет женщины, помогает победить простуду и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов.

Чеснок во время беременности нужно есть, потому что он обладает множеством важных элементов. Вещества, содержащиеся в нем, повышают уровень серотонина и укрепляют нервную систему, снижают стресс и риск возникновения срывов. У женщины улучшается сон.

Овощ оказывает благотворное влияние на сердце, способствует улучшению кровообращения и снижает риск развития тромбов. Употребление этого овоща ликвидирует паразитов, живущих в организме. Содержащийся в этом продукте аллицин блокирует жизнедеятельность и уничтожает всех червей, обитающих в кишечнике.

Как применять чеснок?

Простуда – довольно распространенное заболевание при беременности, потому что организм отдает всю защиту будущему ребенку. Для борьбы с ОРВИ, насморком и для общего укрепления иммунной системы часто применяется чеснок, так как он встает на борьбу с инфекцией.

От простуды и насморка

Чеснок при беременности употребляют при простуде, гриппе и ОРВИ. При употреблении чеснока в целях борьбы с вирусными заболеваниями его измельчают и оставляют на время (15 – 25 минут) для выделения аллицина, а затем разжевывают.

При насморке рекомендуется дышать над чесночным паром. Нужно поместить в кастрюлю несколько зубчиков продукта, залить стаканом холодной воды и держать 20 – 30 минут на медленном огне. Затем добавить чайную ложку лимонного сока и дышать над паром, пока настойка не станет холодной.

При простуде эффективным является медово-чесночный настой. Для приготовления нужно перетереть 3–4 дольки чеснока и смешать с 1 ч. л. меда. Съедать по 1 ч. л. настойки перед сном.

От боли в горле и при ангине применяются чесночные полоскания. Для этого нужно измельчить 5 долек чеснока и смешать с 1 ст. л. соли, залить стаканом теплой воды. Полоскать горло следует несколько раз в день.

Для укрепления иммунитета

Чтобы повысить сопротивляемость организма различным инфекциям и избежать простуды, насморка и других вирусных заболеваний, достаточно съедать 2–3 зубчика чеснока в свежем виде или в качестве приправы к блюдам. Во время эпидемий гриппа рекомендуется поставить в помещении миску с мелко нарезанным чесноком, залитым водой. К этой смеси можно добавить лук.

Чеснок при соединении с медом, лимоном или имбирем также укрепляет защитные функции организма. С цитруса нужно срезать цедру, мелко нарезать плод, соединить с нарезанным имбирем (150 гр) и пятью зубчиками чеснока. Все ингредиенты смешать в блендере. Добавить 5 ст. л. меда. Смесь хранить в прохладном месте и принимать по 1 ч. л. 2 раза в день перед приемом пищи. Смеси в такой пропорции хватит на неделю. Необходимо помнить, что в свежем виде данный состав имеет больше полезных свойств.

Особенности употребления чеснока

На разных стадиях развития плода чеснок может оказывать различные действия на беременную, как полезные, так и вредные, поэтому важно учитывать их, особенно если женщина постоянно ест этот овощ в неограниченном количестве. На ранних стадиях чеснок кушать безопасно для здоровья беременной, на поздних – с осторожностью.

На ранних сроках

В первом триместре можно спокойно есть по 3–4 зубчика чеснока, не волнуясь о здоровье плода. В начале беременности важно укреплять иммунитет, бороться с бактериями и вирусами и нормализовать уровень гормонов. В этом чеснок – главный помощник. Кушая этот овощ, женщина поддерживает здоровое развитие новых клеток, ДНК и обеспечивает нормальное состояние органов и тканей своего ребенка.

В течение первого триместра можно есть по нескольку зубчиков каждый день, как в свежем, так и в обработанном виде. Чеснок – отличный помощник в борьбе с токсикозом.

Ограничения могут быть только при индивидуальной непереносимости и противопоказании врача. Чеснок в этот период беременности поможет восполнить недостаток витаминов, справиться с бактериями и повысить иммунитет.

Во 2 и 3 триместрах

Во втором триместре овощ иногда вызывает обильные кровотечения, так как он стимулирует активность матки и ускоряет кровоток, поэтому принимать его нужно с осторожностью, как и на ранних сроках. В третьем триместре неконтролируемый прием чеснока в пищу также может нанести некоторый вред. Усиливая активность матки, он может вызвать рождение ребенка до срока. В период перед родами чеснок лучше не есть, потому что происходит разжижение крови и, как следствие, сильное кровотечение. К тому же, чеснок может сделать горьким молоко матери.

На поздних сроках может возникнуть индивидуальная реакция на чеснок, так как он является аллергеном. У будущих матерей часто происходит развитие непереносимости определенных продуктов питания, которые ранее не вызывали аллергии.

К тому же, острый запах и вкус этого продукта может не понравиться еще неродившемуся ребенку. Если плод начинает активно реагировать на овощ, рекомендуется его исключить. При замершей беременности и задержке родов овощ нужно употреблять, так как он простимулирует матку. При употреблении этого продукта на поздних сроках беременности следует консультироваться с врачом.

Читайте также:
Соки при беременности: гранатовый, яблочный, апельсиновый, морковный, свекольный, тыквенный, грейпфрутовый, их польза и вред

Когда чеснок может навредить беременной?

Кроме всего вышесказанного, чеснок нельзя кушать беременным, которые имеют определенные проблемы со здоровьем:

  • при заболеваниях, связанных с ЖКТ, чеснок будет раздражать слизистую, появится сильная изжога и проблемы с пищеварением;
  • если во время вынашивания ребенка развивается аллергическая реакция на овощ, следует убрать его из рациона;
  • при частых кровотечениях из носа употребление продукта нужно ограничить, потому что чеснок имеет свойство разжижать кровь и усиливать кровотечение;
  • эпилептикам также противопоказан данный продукт, потому что может вызвать приступ;
  • при высокой чувствительности кожных покровов следует избегать применения чеснока наружным способом;
  • при черепном давлении и частых головных болях чеснок не рекомендуется из-за содержания сульфатов;
  • при заболеваниях печени и почек чеснок может привести к еще большим нарушениям;
  • при повышенной реакции на запахи заставлять себя есть чеснок не нужно.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Особенности питания при беременности

Женщина в положении нередко задумывается о том, что она должна пересмотреть свой рацион и составить его в соответствии с потребностями малыша. Действительно, беременность и питание — это неразрывно связанные понятия: питание будущей мамы может влиять на развитие ребенка во время беременности, а также на его здоровье после появления на свет. В то же время, мнения о том, какие продукты должны входить в рацион мамы, довольно часто в корне разнятся. Попытаемся разобраться в основах правильного питания во время беременности.

Особенности питания при беременности

Замечательно, если будущая мама начала задумываться о своем рационе заранее и освоила основы здорового питания для планирующих беременность. В таком случае ей не составит большого труда наладить режим, будучи в интересном положении. Она уже знает, что правильное питание беременной женщины не должно быть однообразным, в меню необходимо внести блюда из различных продуктов питания: мяса, рыбы, злаков, овощей, фруктов и т.д.

В интересном положении аппетит женщины заметно улучшается, особенно во втором триместре, или когда проходит токсикоз. В это время будущей маме нужно быть внимательней и предусмотрительней. Питание беременной женщины на ранних сроках должно быть дозированным, чтобы не поправиться и, в то же время, суметь обеспечить малыша полезными веществами.

Вполне логично, что здоровое питание для беременных исключает частое употребление вредных продуктов: фаст-фуда, соленых и копченых изделий, сладкого и мучного. Важно помнить, что в большинстве случаев, чрезмерное их потребление может негативно сказаться на ребенке и чтобы не навредить малышу, стоит их есть в меру.

В первом триместре будущую маму может мучать тошнота и рвота – признаки раннего токсикоза, из-за которых женщины нередко пропускают приемы пищи по утрам. Врачи настаивают, что на завтрак необходим хотя бы маленький перекус. Можно подобрать то, что не будет вызывать приступы тошноты: например, какой-нибудь фрукт или постный продукт.

Диетологи, которые дают советы по здоровому питанию, рекомендуют использовать такие методы, как запекание, тушение, варение либо приготовление на пару. При этом блюда сохраняют максимум витаминов для мамы и малыша.

Это золотое правило полезного питания беременных и кормящих матерей. Употребление не менее полутора-двух литров воды в день помогает вывести шлаки и наладить опорожнение кишечника.

Рацион будущей мамы в первом триместре должен быть здоровым и сбалансированным. Ешьте много овощей и фруктов — они богаты витаминами и клетчаткой. Не забывайте об углеводной пище — она удовлетворяет возросшие потребности женского организма в энергии. Не отказывайтесь от мясных и молочных продуктов, которые поставляют протеины — строительный материал для растущего плода. Время от времени устраивайте рыбные дни, чтобы получать достаточное количество незаменимых омега-кислот.

В начале беременности плод наиболее уязвим, поэтому будущей маме желательно питаться только качественной и свежей пищей. Особенно опасны на ранних сроках сырые продукты и блюда, прошедшие недостаточную термическую обработку, такие как непастеризованное молоко, сыры с плесенью, яйца всмятку, суши, мясо «с кровью» и т.д. Они могут привести к бактериальным инфекциям, опасным для здорового течения беременности.

Большинство женщин, планирующих зачатие, начинают следить за питанием перед беременностью. Но даже если будущая мама не задумывалась об этом ранее, никогда не поздно начать употреблять полезные продукты. Итак, как правильно питаться при беременности?

В 1 триместре диетологи рекомендуют постепенно переходить на здоровое питание. Слишком резкая смена рациона не принесет пользы. Питание на ранних стадиях беременности должно быть разнообразным. В 1 триместре следует плавно вводить продукты, содержащие полезные микроэлементы. Самое важное: сохранить хорошее настроение и самочувствие у будущей мамы.

Во 2 триместре идет бурное развитие плода. В этот период необходимо включить в рацион продукты, которые способствуют дальнейшему росту малыша. Идет развитие головного мозга, дыхательных органов, происходит закладка зубов и укрепляется костная система. Маме необходимо употреблять блюда, содержащие кальций и витамин D.

В 3 триместре необходимо как можно больше внимания уделить калорийности пищи. В этот период велика вероятность быстрого набора веса, который может осложнить последние недели беременности и процесс родов. При отеках, которые часто возникают в 3 триместре, следует проконсультироваться со специалистом и соблюдать специальную диету.

Нежирное мясо, яйца, нежирные сыр и творог, печень, бобовые, хлеб грубого помола, морская капуста, свежевыжатый сок, фрукты и овощи, зерновые культуры, морская рыба.

Хлеб с отрубями, молочные продукты, шпинат, печень морской рыбы, нежирное мясо, каши из зерновых, овощи и фрукты, зелень.

Как видно из таблицы, в первом и третьем триместре список не рекомендованных и разрешенных продуктов примерно одинаков. Самое главное — сделать еженедельное меню разнообразным и сбалансированным, которое поможет малышу правильно развиваться.

Читайте также:
Фундук при беременности: польза и вред

В организме будущей мамы постоянно происходят изменения, плод растет и развивается, а значит, потребность в веществах и микроэлементах меняется в зависимости от срока беременности. Питание беременной женщины по неделям должно оставаться здоровым и разнообразным. Однако нужно добавлять в рацион определенные продукты.

  • 1-4 недели: кисломолочные продукты (особенно творог), зеленые овощи, яйца, брокколи, шпинат, овсяная каша, индейка;
  • 5-10 недели: кисломолочные продукты, квашеная капуста, сухофрукты, нежирная говядина, фрукты, морсы;
  • 11-16 недели: молоко и кисломолочные продукты (творог, кефир, сыры), нежирные рыба и мясо, фрукты и овощи;
  • 17-24 недели: капуста, болгарский перец, морковь, постное мясо птицы, кролика, рыба, яйца, ягоды, зелень;
  • 25-28 недели: зерновые каши (овсяная, гречневая), супы на нежирном бульоне, тушенное овощи, запеченное или отварное мясо.
  • 29-34 недели: красная рыба, орехи, яйца, кисломолочные продукты.
  • 35-40 недели: свежие фрукты, тушеные овощи, салаты, мясо в небольших количествах.

Специалисты отмечают, что питание беременной должно быть сбалансированным. В нем должны присутствовать источники белка, жиров, витаминов и минералов. Чем ближе сроки родов, тем более «легким» должен быть рацион будущей мамы.

Специалисты рекомендуют своим пациенткам использовать пирамиду питания для беременных. Врачи справедливо считают, что это графическое изображение, подобно таблице, обобщает всю необходимую информацию. Оно показывает, чем питаться во время беременности и что нельзя употреблять ни в коем случае. Для удобства восприятия продукты для здорового питания размещены в порядке уменьшения пользы (снизу вверх).

  • зерновые;
  • овощи и фрукты;
  • молочные и мясные продукты;
  • животные жиры, сладости.

Последний этаж — животные жиры и сладости — это те продукты, которых должно быть как можно меньше в питании беременной и кормящей женщины.

Итак, мы рассмотрели, как правильно питаться беременным: какие продукты лучше употреблять и какого режима приема пищи нужно придерживаться будущей маме. Беременность – это период, когда предоставляется отличная возможность позаботиться о себе и будущем ребенке. Женщине в «интересном положении» следует помнить о том, что питание играет важную роль в развитии плода. Кроме того, ежедневный рацион питания влияет на самочувствие и настроение самой мамы.

По большому счету, никакие продукты из ассортимента обычного супермаркета, если они не испортились и приготовлены правильно, не способны навредить крохе — только фигуре будущей мамы. Действительно вредные для плода продукты попадают на стол совсем другими путями: это крупная хищная морская рыба (может содержать значительное количество ртути), дичь (могут остаться частички свинца от дроби), продукты, купленные «на трассе», «у бабушки» и т.д. (состав токсичных веществ может быть очень разнообразным).

В течение всей беременности будущей маме нельзя употреблять спиртные напитки. Медицина считает, что безопасной дозы алкоголя в период вынашивания малыша не существует, поэтому от него нужно отказаться полностью.

Реклама. 18+. Представленная информация не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет очный прием врача. Услуги оказываются ООО «Май Док». ИНН 7802654219. ОГРН 1187847031459. Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-78-01-009960. ООО «Нестле Россия» (ОГРН 1067746759662) не является аффилированным юридическим лицом данного общества и не несет ответственности за предоставляемые им услуги. Услуги платные. Количество консультаций ограничено.

Смотрите обучающие видео, в которых опытные мамы делятся своими секретами.

Ваше питание для формирования энергетических запасов ребёнка

В течение последних двух месяцев беременности ребенок готовит энергетические запасы, ведь скоро он не будет постоянно питаться от вас.

Питание или витаминно-минеральные комплексы — что выбрать?

Правильное, сбалансированное питание или витаминно-минеральные комплексы — что выбрать?

Питьевой режим беременной

Если в первой половине беременности вы можете позволить себе пить, сколько хочешь, то во второй, возможно, столкнетесь с ограничениями.

Мы контролируем ситуацию и продолжаем поставки детского питания в магазины. Если у вас есть вопросы, обращайтесь на нашу горячую линию.

Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным питанием для младенцев, и всецело поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни ребенка. Также мы признаем, что грудное вскармливание не всегда может быть доступно для родителей. Какой бы вариант кормления вы ни выбрали, клуб Nestlé Baby&me всегда готов предоставить новейшую научно обоснованную информацию, чтобы вы чувствовали поддержку и были уверены в том, что даете своему ребенку лучшее питание.

с помощью электронной почты или телефона

Войдите в систему, чтобы продолжить узнавать больше о правильном питании на каждом этапе развития вашего малыша!

Введите электронную почту или телефон.

Ссылка для авторизации выслана на e-mail.

Введите проверочный код, высланный вам в SMS сообщении.

ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным началом питания для младенцев и полностью поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни с последующим введением адекватного питательного прикорма вместе с продолжением грудного вскармливания до двухлетнего возраста.

Мы также понимаем, что грудное вскармливание не всегда возможно для родителей, поэтому рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом о том, как кормить ребенка, и получить совет о том, когда вводить прикорм. Если вы решите не кормить грудью, помните, что такое решение может быть трудно отменить и оно имеет социальные и финансовые последствия. Введение частичного кормления из бутылочки сократит количество грудного молока. Детскую смесь всегда следует готовить, использовать и хранить как указано на этикетке, чтобы избежать риска для здоровья ребенка.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: