Баня во время беременности: можно или нет?

Можно ли беременным ходить в баню и париться? Польза парной для будущей мамы

С одной стороны, необходимо побеспокоиться о здоровье малыша, а, значит, «сбавить обороты». Но, с другой стороны, как быть мамочкам, которые привыкли заниматься спортом, посещать парные?

Согласитесь, в это волшебное время не хочется ставить резкие ограничения на тех вещах, которые делают женщин счастливее и здоровее.

Можно ли беременным ходить в баню? Мнение акушеров и гинекологов

Специалисты едины во мнении — разрешать или категорически запрещать походы в парную необходимо в каждом конкретном случае. Банька разрешена, если:

  • у беременной нет токсикоза. Даже если врач разрешил отправиться в парную, это последнее, что захочется сделать при токсикозе. А, когда тошнота и слабость прошла (как правило, с 12-й недели), то можно и насладиться паром;
  • женщина находится во втором-третьем триместрах;
  • беременность протекает без патологий, отсутствуют воспалительные процессы;
  • до наступления беременности девушка вела активный физический образ жизни, регулярно посещала сауну;
  • у беременной нет проблем с сердцем, сосудами, ее не мучают головные боли и головокружения.

Прямые противопоказания для посещения сауны беременной — угроза выкидыша, проблемы с сердцем и сосудами, низкое прикрепление плаценты (на ранних сроках беременности), выраженный тонус матки (о чем свидетельствуют результаты УЗИ-исследований), патологии плода.

Перед посещением парной обязательно проконсультируйтесь с женским врачом. Активное посещение сауны можно практиковать со второго триместра, когда начинается «золотой период» беременности. Уже отступил возможный токсикоз, плод «закрепился и «критические» периоды развития плода миновали.

Преимущества сауны при беременности

  1. Укрепление иммунитета. Во время беременности все силы организма «брошены» на вынашивание плода и защиту малыша от негативных факторов, и у мамы высок риск заболеть простудой. Контраст температур в бане — естественное «лекарство» и профилактика от вирусов и болезнетворных бактерий.
  2. Снижение отечности. Отеки — главные «враги» беременности, особенно, начиная с 20-й недели. Баня поможет активизировать обменные процессы, чтобы жидкость не застаивалась в тканях.
  3. Улучшение самочувствия. Здоровая мама — счастливая мама! После баньки появляется ощущение легкости, обновления, свежести, снижаются боли в суставах и позвоночнике, кожа становится нежной и бархатистой. Эти положительные эмоции только пойдут на пользу беременной и малышу.
  4. Укрепление сердца и сосудов. А, вместе с этим, снижение риска варикозного расширения вен, естественная тренировка сердца.
  5. Регулярное посещение бани — легкие роды. Еще издревле считалось закономерным — если роженица ходит в баню, быть ее родам легким и быстрым! Современная медицина не исключает такой взаимосвязи. Баня оказывает положительное воздействие на мягкие ткани половых органов, мышцы тазового дна не напрягаются, уходят спазматические процессы (вместе с этим уходит и тонус матки), организм правильно подготавливается к естественным родам, и, с большой вероятностью, отлично справится с будущей важной задачей.
  6. Польза для позвоночника. Вынашивание плода — настоящее испытание для позвоночника. Не упустите лишнюю возможность снизить нагрузку. Например, насладиться расслабляющим массажем поясничного отдела (единственное условие, чтобы массаж выполнял профессионал) и, конечно же, плаванием в бассейне.
Читайте также:
Зубная боль у кормящей мамы при грудном вскармливании: причины, обезболивающие при лактации и особенности лечения у стоматолога

Это важно! Если у женщины есть проблемы с сосудами, кровообращением, посещение бани в период беременности категорически запрещено. Резкое снижение или повышение артериального давления может спровоцировать проблемы с кровоснабжением плода.

Сауна при беременности — рекомендации, как правильно посещать парилку в «интересном положении»?

  • температура воздуха не должна быть пиковой — оптимальный режим между 70 и 75 градусами;
  • максимальный период пребывания в парной — до восьми минут;
  • обязательно надевайте головной убор при заходе в парную;
  • пейте больше жидкости — обезвоживание может резко ухудшить состояние;
  • прислушивайтесь к самочувствию — если после пара становится плохо, не рискуйте;
  • вовсе не обязательно заходить в парилку, когда вы отдыхаете в бане. Можно сконцентрироваться на плавании в бассейне (акушеры-гинекологи рекомендуют плавать в бассейне во всех трех триместрах), бьюти-процедурах (к примеру, масках для лица), массаже ног (столь нужная и приятная процедура, помогающая снизить отечность);
  • после бани обязательно нужно «охладить пыл», приняв души или окунувшись в бассейн;
  • обязательно ходите в бане в резиновой, нескользящей обуви, чтобы не поскользнуться и не упасть;
  • оптимальная периодичность посещения парилки — пару раз в неделю.

Если во время пребывания в парилке появилась одышка, головокружение, то лучше выйти из бани, и более в нее заходить нельзя. Организм так сообщает вам о том, что не готов к таким испытаниям во время беременности — поберегите себя и малыша.

Можно ли беременным девушкам париться в бане — ответы на распространенные вопросы?

  1. В какой период беременности можно париться в сауне? Если отсутствуют прямые противопоказания, то вплоть до 9 месяца сауна и банька будут не во вред. А вот возобновлять традицию посещения парилки рекомендовано уже спустя полтора-два месяца после рождения малыша.
  2. Может ли баня быть причиной преждевременных родов? Скорее, нет, но стопроцентной гарантии нет. Преждевременные роды может спровоцировать излишняя физическая активность, когда она категорически запрещена гинекологом. Поэтому, если врач советует «отлежаться» какой-то период во время вынашивания ребенка, не рискуйте и не отправляйтесь в парную даже просто полежать на полке. Организм и без того справляется с ответственной задачей, и при перегрузке может дать сбой.
  3. Опасна ли баня с точки зрения вирусов и бактерий? Напротив, баня способствует естественному увлажнению слизистой оболочки носа, на фоне чего снижается риск заболевания ОРВИ. Она же и тренирует организм, обеспечивая естественную закалку и укрепление иммунных свойств.
  4. Если до беременности женщина не ходила в сауну, стоит ли начинать? Высокие температуры — это нагрузка для организма. Если вы давно не были в парной, то лучше не рисковать в период беременности. А вот альтернативный отдых в сауне пойдет только на пользу: плавание, массаж, питательные маски для лица и тела, употребление «здоровых» напитков (фрешей, смузи, чаев, отваров, минеральной воды).
Читайте также:
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для беременных? Уникальная подушка-трансформер CLIN

Если у женщины нет прямых противопоказаний для посещения сауны или бани во время «интересного положения», не стоит отказывать себе в таком полезном отдыхе! Проконсультируйтесь с врачом и получайте максимум удовольствия от пара, ведь положительные эмоции — это только плюс для развития вашего здорового и счастливого ребенка.

Как посещать баню во время беременности?

женщина в бане

Баня издавна считается отличным средством для укрепления здоровья, однако подходит она не для всех.

Кто может спокойно посещать баню при беременности?

Прежде всего, стоит учитывать, что баня во время беременности оказывает очень большую нагрузку на организм.

В частности нагрузке подвергается сердечно-сосудистая система, которая в период беременности несёт двойную нагрузку.

Баня во время беременности может быть и лечебным средством, если посещать её правильно. В первый триместр беременности от бани стоит отказаться всем будущим мамам, поскольку организм пока перестраивается на новый для него ритм жизни и дополнительные нагрузки могут привести к печальным последствиям.

Начиная со второго триместра баню можно посещать тем женщинам, которые делали это и до беременности. Поскольку ваш организм уже привык к банной нагрузке, и это является для него привычным делом.

Однако даже в этом случае нужно придерживаться:

Правила при посещении бани

  • Обязательно обсудите с Вашим врачом возможность посещения бани. Только врач сможет, учитывая ваше состояние и протекание беременности, дать вам разрешение на посещение бани.
  • Лучше идти в баню с опытным инструктором.

Не удивляйтесь – такие люди действительно есть, и они знают всю специфику посещения бани беременной женщиной. Для того, чтобы их найти, воспользуйтесь интернет-форумами, где общаются будущие мамы из вашего города.

  • Никогда не посещайте баню при угрозе невынашивания беременности.

В этой ситуации любая дополнительная нагрузка на организм может привести к прерыванию беременности.

Как вести себя в бане во время беременности?

Конечно, обязательно учитывайте своё интересное положение и регулируйте нагрузки в соответствии со своим самочувствием.

В целом для посещения бани во время беременности придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Температура в парной должна быть не выше 80 градусов. Если Вы привыкли проводить в парной долгое время, то в период беременности от этого нужно отказаться. Самая лучшая продолжительность 1 захода в парилку около 10 минут.
  2. В парилку заходите в специальной шапочке. Это позволит Вам избежать перегрева.
  3. Для предотвращения инфицирования в период беременности обязательно берите свою простынь и подкладывайте её на то место, куда Вы планируете лечь.
  4. Лежать в парной лучше на боку, поскольку в позе лёжа на спине есть риск передавливания нижней полой вены. Это плохо скажется как на вашем самочувствии, так и на самочувствии малыша.
  5. В перерывах между парной – пейте витаминный чай. Лучше взять с собой в баню отвар шиповника в термосе. Либо прекрасно подойдет чай с лимоном.
  6. После парилки принимайте прохладный душ. Не стоит лить на себя ледяную воду, чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу.
  7. Следите за своим самочувствием. Если возникает чувство головокружения, тяжести – покиньте парилку и больше в неё не заходите.
Читайте также:
Можно ли вязать во время беременности?

Организм прекрасно чувствует, какие нагрузки он в состоянии вынести, а какие являются для него чрезмерными.

Поэтому баня во время беременности может стать прекрасным дополнением к Вашему здоровому образу жизни. Главное помните про разумный подход и не усердствуйте с процедурами!

беременная в парке

Прямо сейчас получите видеокурс «Три шага к здоровой беременности и легким родам»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности:
Поделитесь статьей с друзьями:

3 комментария

Спасибо. Да Люда, вы абсолютно правы.Мне все ваши советы очень нравятся, читаю как библию. :) Все зависит от образа жизни до беременности. Я ходила в баню (сауну) до беременности 1-2 раза в неделю в спортзале. Когда забеременела и не зная ещё о своём положении также ходила пару раз. С 6 по 11 неделю немного давал знать токсикоз ( тошнило только по утрам и днём если не употребляла пищи более чем 2 часа). Вот тогда и в спортзал перестала ходить и в сауну. Сейчас нам 21 неделя. Я с 13 недели опять вернулась в спортзал и в сауну также.В 12 недель даже на лыжах умудрилась покататься( правда осторожничала по голубым и красным склонам, никаких чёрных:))Очень нравится мне хотя оптыта только каких 5 лет. И перелёт на самолете и в 5 недель и в 8 недель. И долгий перелёт 13 часов туда обратно в 14 недель тоже обошлось хорошо. Главное не нервничать в аэропорту и водичку пить. ;) Езжу на работу на женском велосипеде, туда обратно по 15 мин до сих пор и планирую продолжать. Правда занятия по активной аэробике я заменила на аква аэробику и зумбу с йогой. Но так как я спортивный человек мне это просто необходимо. Да и медсёстры говорят что продолжать можно даже бегать если вела такой образ жизни и до беременности. Хотя мне и 37 и это долгожданная первая переменность. Никаких перенагрузок. Если сердце начинает перенапрягаться,замедляюсь и водичка конечно. Захотелось поделиться с вами. Спасибо вам х

Баня не для всех подходит,это точно! Я вот в своё время попарилась на пятом месяце,потом три недели на сохранении лежала.

Светлана, любое действие в беременность должно быть взвешенным и обдуманным. Баня не рекомендуется женщинам, которые не посещали ее ДО беременности! А вот если это нормальный образ жизни, и организм привык к банным нагрузкам – то и в беременность не стоит отказываться от бани. Естественно, нужно скорректировать время и температуру в парной.

Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли беременным ходить в баню

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

Читайте также:
Выпадение волос при беременности - причины, лечение, профилактика

В какие бани лучше ходить при беременности

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

Плюсы и минусы бани для беременных

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

  • укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;
  • благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;
  • активизируется кровоснабжение плода;
  • становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
  • минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;
  • стабилизируется эмоциональное состояние.

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

  • тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
  • пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
  • при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

Баня и беременность: противопоказания

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

  • угроза прерывания беременности – кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
  • неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
  • сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
  • мочеполовая инфекция;
  • дерматологические проблемы;
  • почечная недостаточность.

Меры предосторожности

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Читайте также:
Ретрохориальная гематома: причины, симптомы, диагностика, лечение, последствия

Что можно беременным?

С наступлением беременности меняется большая часть жизни. Порой будущая мама не знает, следует ли отказаться от привычных процедур по уходу за собой или как правильно отметить праздник. Можно ли слетать в отпуск или лучше провести его дома? Поговорим о том, что можно и чего нельзя делать беременной женщине.

Что можно беременным?

Напитки во время беременности

Все, что ест и пьет будущая мама, может отразиться на здоровье ребенка. Поэтому нередко беременные отказывают себе даже в том, что вполне можно позволить.

Можно ли беременным пить кофе?

Хорошая новость: пить кофе беременным женщинам можно, хотя и в ограниченных количествах. Одна-две чашки кофе не повредят организму, но большее количество кофеина приведет к росту артериального давления. В том случае, если у женщины уже есть проблемы с повышенным давлением, от кофе на время беременности желательно отказаться совсем. Но если вы до беременности пили большое количество кофе, то отказываться от него нужно постепенно, снижая количество напитка с каждым днем.

Можно ли беременным пить квас?

Квас беременным пить можно, но умеренно и с внимательным изучением состава напитка. Квас готовится путем брожения, поэтому может содержать до 1,2 % спирта. Один литр кваса может быть равнозначен стакану пива. Кроме того, квас бывает сильногазированным, поэтому может вызвать отрыжку и вздутие живота.

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво и безалкогольное шампанское?

Несмотря на то, что безалкогольные пиво и шампанское для беременных допустимы, в них может содержаться остаточный алкоголь. Злоупотреблять ими не стоит, но иногда один-два бокала можно спокойно выпить. Также эти напитки сильногазированные, то есть могут стать причиной дискомфортных ощущений в животе, особенно на поздних сроках.

Можно ли беременным пить чай с мятой?

Нет сведений об отрицательном воздействии мятного чая на беременных. Напротив, чай с перечной мятой некоторым женщинам помогает избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.

Можно ли беременным пить шампанское?

Ответ для беременной женщины однозначный: нет! Алкоголь приносит проблемы как ребенку, так и будущей маме. Даже один бокал может стать причиной гипоксии, повышения давления. А частое употребление шампанского может негативно повлиять на развитие нервной системы. Если вы не хотите рисковать здоровьем и жизнью будущего ребенка, от любого алкоголя придется отказаться полностью. Даже если речь идет о встрече Нового года, напомните себе, что беременность длится девять месяцев, и следующий Новый год вы сможете встретить уже с бокалом шампанского.

Читайте также:
Можно ли удалять зубы при беременности?

Как ухаживать за собой при беременности

Можно ли беременным красить ногти?

Да, беременным можно красить ногти! Лучше выбирать укрепляющие и максимально безопасные лаки. Агрессивные лаки ухудшают состояние ногтевой пластины, которая при беременности может стать более хрупкой и тонкой сама по себе.

Кроме того, не рекомендуется долго вдыхать запах лака или жидкости для снятия лака, если она содержит ацетон. Поэтому не забывайте проветривать комнату после маникюра или доверьте уход за ногтями специалисту в салоне.

Можно ли беременным красить волосы?

Окрашивание волос в период беременности – это безопасная процедура. Хотя после пятого месяца желательно, чтобы окрашивание проводил другой человек (парикмахер, муж, подруга).

Важно учитывать, что волосы во время беременности меняются, поэтому знакомая краска может дать неожиданный результат. На химическую завивку изменившиеся волосы тоже могут среагировать непредсказуемо. Меняют свои свойства волосы из-за недостатка фолиевой кислоты, биотина и железа, которые расходуются при вынашивании ребенка. Для того, чтобы сохранить волосы здоровыми, во время беременности стоит принимать витаминные комплексы, восполняющие недостаток витаминов.

Витаминный комплекс Прегнотон Мама содержит фолиевую кислоту, биотин, липосомное железо и витамин В3, которые помогают предотвратить выпадение волос и шелушение кожи, поддерживая здоровье и цветущий вид будущей матери во время беременности.

Можно ли беременным наращивать ресницы?

Ресницы наращивать можно. Нужно только учитывать, что наращивание предполагает длительное лежание без смены позы.

Можно ли беременным принимать ванну и ходить в баню?

Если внимательно следить за температурой и не допускать перегрева, принимать ванну можно. Баня предполагает перегрев, поэтому не рекомендуется в первом триместре беременности, а во втором и третьем триместре следует посещать баню с осторожностью. Однако если женщина нормально переносила баню до беременности, она может посещать ее, следя за температурой, длительностью посещения, собственным самочувствием.

Можно ли беременной делать массаж?

Беременным можно делать массаж. Важно, что в первом триместре массаж должен быть щадящим, без сильных воздействий. На протяжении всей беременности массаж не должен затрагивать живот.

Можно ли беременным летать на самолете?

Авиакомпании считают оптимальным временем для полетов промежуток между 14 и 27 неделями. А вот после 36 недель полеты не рекомендуются из-за риска преждевременных родов в необорудованном месте. В остальном строгих противопоказаний к полетам нет, хотя путешествие самолетом на первом триместре может обострить симптомы токсикоза.

Смело планируйте визиты к родственникам и друзьям, отпуск на новогодние (или другие) каникулы, посиделки с душевными разговорами за чашечкой чая с мятой, любимый цвет здоровых волос на фотографиях и помните, что здоровье и красота не всегда требуют жертв!

Баня и беременность

Fact-checked

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Читайте также:
Лечение при беременности кровоточивости и воспаления десен

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Посещение бани – исконно древнерусское времяпровождение, не теряющее своей актуальности и сегодня. Ну, кто же из нас не любит попотеть в горячей парилке, оздоровить свой организм, да и просто приятно провести время? А сколько всевозможных процедур уже придумали для эффективного снижения веса с использованием бани! Не мудрено, что именно женщины чаще всего ходят в баню или сауну с целью оздоровления и улучшения свойств тела и организма. Но можно ли посещать такое замечательное заведение до беременности и во время ее прохождения?

trusted-source

[1], [2]

Баня при планировании беременности

Любая женщина знает, что во время вынашивания ребенка от бани лучше отказаться. Но может ли повлиять такая процедура на само планирование ребенка и желание забеременеть?

Баня при планировании беременности

Однозначного ответа на этот вопрос не могут дать даже врачи. Мнения специалистов по этой теме кардинально разошлись. Часть врачей уверена в том, что посещение бани будет не только безвредным, но и полезным для планирования беременности будущей мамы, опираясь на факты очищения организма от шлаков и вредных веществ в процессе посещения парилки. Другие же, склонны отрицать пользу бани при планировании малыша, ведь высокие температуры могут привести к нарушениям в организме женщины, и зачать ребенка будет довольно сложно.

Ну и, само собой, если у женщины есть какие-то острые заболевания, то посещения бани при планировании беременности ей категорически запрещены. К подобным заболеваниям следует отнести эпилепсию, онкологические болезни, пороки сердца, гипертонию, бронхиальную астму и инфекционные болезни, сопровождаемые жаром.

К посещению бани осторожнее следует отнестись и будущим папам. Частые посещения парилки могут значительно ухудшить состояние спермы, и тогда уже проблема с зачатием ребенка будет на мужской совести. Для мужских яичек оптимальной остается температура в 35 градусов, и любое ее повышение будет иметь свои последствия, в частности может снизиться активность сперматозоидов, а «варёные» сперматозоиды оплодотворить яйцеклетку уже не смогут.

Случаются в гинекологической практике и случаи, когда баня может стать единственным спасением для успешного зачатия ребенка. Это относится к заболеваниям женских яичников, матки или при климаксе. При таких нарушениях посещении бани может быть назначено как лечение, но и тогда злоупотреблять им не стоит.

В любом случае, посещение бани при планировании беременности должно иметь место только после согласования с лечащим врачом. И тогда у вас точно не возникнет никаких проблем с зачатием малыша.

trusted-source

[3], [4], [5]

Посещение бани во время беременности

Если же вопрос заходит о посещении бани непосредственно во время вынашивания ребенка, то тут ответ будет не настолько категоричен. Само собой на ранних сроках беременности посещение бани будет запрещено, поскольку высокие температуры в парилке могут способствовать неправильному формированию плаценты и, как следствие, патологиям и нарушениям в развитии малыша. Если в организме женщины возникли угрозы срыва или другие трудности с вынашиванием ребенка, то и тут посещение бани будет противопоказанным, так как в такой ситуации подобные процедуры могут только усложнить симптоматику и привести к выкидышу.

Читайте также:
Послеродовой бандаж - виды, критерии выбора. Как надевать и носить бандаж после родов

Более безопасным становится посещение сауны или бани уже со 2-ого месяца беременности. Если будущая мама вполне здорова, а беременности протекает нормально, то подобные процедуры могут наоборот стать ей дополнительной подготовкой к родам. Все мы знаем, что варикозным расширением вен и значительными кровопотерями во время родов страдают практически все женщины, а баня, как ничто другое, поможет укрепить кровеносную систему организма и увеличить эластичность связок. Плюс к тому, баня поможет избежать растяжек, характерных для процесса вынашивания ребенка. Поэтому баня на поздних сроках беременности в умеренных количествах будет не только безвредной, но и даже наоборот – принесет значительную пользу маме и ее будущему малышу.

Рекомендации по посещению бани во время беременности

Для того, чтобы посещение бани во время беременности имело положительный эффект следует придерживаться простых рекомендаций.

  • Использование эфирных масел в парилке поможет очистить легкие и хорошо обеспечит кислородом, как будущую маму, так и малыша. Также подобная процедура послужит хорошей профилактической мерой от простудных заболеваний.
  • Температура в парилке должна быть не выше 95 градусов, а находиться в ней не нужно больше 7 минут. Это оптимальные условия, при которых баня будет иметь лечебный эффект на организм беременной женщины.
  • В перерывах между заходами в баню пейте травяной чай – он улучшит обмен веществ и очистит организм от шлаков и вредных веществ.
  • Не применяйте веник во время беременности. Для организма женщины в положении вполне будет достаточно простого прогревания.

Следуя таким правилам и придерживаясь советов и рекомендаций лечащего врача, вы с легкостью сможете посещать баню в период беременности и сохранить свой организм здоровым и готовым к родам.

Баня во время беременности: можно или нет?

Баня во время беременности: можно или нет?

Баня во время беременности: можно или нет?

Баня во время беременности: можно или нет?

Баня всегда ассоциировалась у русского человека с расслаблением, очищением и, в общем, приятным времяпрепровождением. Многие женщины воспринимают баню, как прекрасную альтернативу большинству спа-процедур. Можно ли ходить в баню во время беременности или придётся отказаться от неё до рождения ребёнка?

Польза бани при беременности

Если беременность протекает хорошо, и врач не выявил никаких противопоказаний, то баня приносит только пользу. Этот факт подтверждают и специалисты.

  • Нормализует обмен веществ и гидробаланс, решая такие проблемы, как отёчность и лишний вес. С потом из организма выходят все отравляющие шлаки и токсины.
  • Повышает иммунную сопротивляемость. Организм беременной женщины нуждается в особой поддержке, так как гормональные перестройки делают его более уязвимым для вредоносных грибков и бактерий.
  • Укрепляет нервную систему. Тёплый воздух и вода, массаж веником, маски и крема для тела расслабляют и успокаивают чрезмерно тревожных будущих мамочек.
  • Улучшает состояние кожи. Баня благотворно сказывается на эластичности и мягкости тканей и предотвращает появление растяжек.
  • Тонизирует сосуды и дыхательную систему, тем самым подготавливая организм будущей матери к родам.
  • Снимает чувство усталости и снижает мышечное напряжение, что особенно явственно чувствуют на себе роженицы с большим животом.
  • Нормализует аппетит и график сна, способствуя хорошему самочувствию будущей матери.
  • Снабжает плаценту кровью, а также снижает вероятность гипоксии плода.
  • Предотвращает отложение жира на теле и помогает быстро прийти в привычную физическую форму после родов.
  • Нормализует процесс лактации.

Стоит понимать, что париться в бане стоит только после согласования своего решения с врачом и после его подтверждения отсутствия противопоказаний.

Читайте также:
Запор у кормящей мамы при грудном вскармливании: причины, диета, профилактика и особенности лечения при лактации

Справка! Баня, как и другие способы релаксации отлично сказывается на состоянии нервной системы и помогает бороться с перепадами настроения, бессонницей и головной болью.

Можно ли ходить в баню на ранних и поздних сроках беременности:

Зарождение и формирование новой жизни во чреве будущей матери – это многоуровневый и сложный процесс. Беременная женщина должна понимать, как-то или иное её действие отражается на зародыше на конкретном этапе развития.

– на ранних сроках беременности

До 3-4 недели беременности организм будущей матери переживает серьёзный стресс, обусловленный гормональными перестройками. Любое термическое воздействие может спровоцировать маточное кровотечение или выкидыш. Поэтому под строгий запрет попадает не только баня, но и такие привычные процедуры, как ванна, слишком горячий душ и даже педикюрные ванночки для ступней.

После 4 месяца запрет снимается, но только при том условии, если организм женщины достаточно силен для того, чтобы пережить температурные перепады и дополнительные нагрузки. Ходить в баню можно, если:

  • нет признаков токсикоза;
  • нет заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • не было проблем с вынашиванием, угроз выкидыша и самих выкидышей;
  • нет простуды, гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Важно! Обязательно спросите у врача разрешение на посещение бани или сауны.

– на поздних сроках беременности

Во втором триместре беременности формирование всех важных систем и органов у зародыша уже завершено. Будущая мать может немного расслабится, и позволить себе некоторые вещи, что были раньше под запретом.При условии нормального самочувствия и отсутствия противопоказаний врач может разрешить посещать баню и даже на третьем триместре. Правда, за несколько дней до предполагаемых родов от банных процедур лучше отказаться: воздействие высоких температур может спровоцировать преждевременные роды.

Как вести себя в бане во время беременности?

Чтобы посещение бани принесло максимум пользы для малыша и удовольствия для мамы нужно придерживаться следующих правил:

  1. Пейте больше воды! Во время посещения парной тело сильно потеет, а соответственно, организм теряет какой-то процент важной влаги. Для восстановления гидробаланса подойдёт обычная фильтрованная вода или травяные чаи.
  2. Принимайте душ сразу после выхода из парилки. Прохладная вода смоет пот и остудит распаренную кожу.
  3. Не используйте веник в области живота и поясницы.
  4. Делайте получасовые перерывы. От первого до второго захода в парилку должно пройти не менее 20 минут.
  5. Не переедайте и не голодайте. Плотный обед перед баней может вызвать тошноту и головокружение, точно так же, как и голод. Поешьте за полчаса до банных процедур. Если урчащий желудок застанет вас прямо в бане – перекусите сочными фруктами или овощами. После не забудьте про лёгкий ужин в виде супа или салата.
  6. Не посещайте баню в одиночестве. Обязательно сообщите сопутствующим о своём положении, чтобы при необходимости они могли вас поддержать.
  7. Следите за сердцебиением. Оптимальная частота 120 ударов в минуту.
  8. Не устраивайте контрастных процедур. Не обливайтесь холодной водой и не прыгайте в сугроб, даже если раньше вы делали это регулярно.
  9. Ходите баню не чаще одного раза в неделю.
  10. Следите за гигиеной, если посещаете общественную баню. Не снимайте резиновые тапочки, оборачивайтесь длинным полотенцем и всегда подкладывайте ещё одно полотенце на сиденье.
Читайте также:
Эффективные и безопасные способы эпиляции при беременности

Важно! Посоветуйтесь с врачом и соберите аптечку средств первой помощи. Всегда носите её с собой для подстраховки.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности?

Русская баня имеет массу положительных свойств – это неоспоримый факт, доказанный временем. Но стоит понимать, что не всегда, то, что полезно для большинства будет столь же полезно для одного человека. Ошибка многих будущих мамочек заключается в том, что они пробуют новую процедуру, едва узнав о её пользе, совершенно не анализируя возможные негативные стороны. У посещения бани во время беременности есть следующие риски:

  • возникновение учащённого сердцебиения;
  • обострение симптомов хронических заболеваний;
  • обезвоживание;
  • головокружение;
  • тошнота.

Для лиц с недугами из следующего списка посещение бани строго противопоказано:

  • нарушения работы сердца, лёгких или почек;
  • кожные инфекции или воспалительные процессы;
  • заболевания нервной системы (мигрень, эпилепсия);
  • гипертонус матки;
  • токсикоз;
  • различные половые инфекции;
  • маловодье.

Заключение

Первое и самое важное что вы должны сделать, после того как вы узнали о своём положении – найти хорошего и современного врача. Нередки случаи, когда врачи-гинекологи в возрасте, руководствуясь принципами народной медицины или личностными убеждениями, ставили будущих мам в очень жёсткие рамки ограничений, или, наоборот, советовали то, что не несёт никакой пользы для здоровья. Заботьтесь о себе и своём малыше: подходите ко всему осознанно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: