Kak-izbegat-stressa-pered-svadbjy-1Предсвадебный стресс, является довольно распространенным явлением среди многих молодоженов. Каждый раз, когда кто-то из ваших знакомых или близких, собирается пройти через все трепетные волнения, которые возникают во время свадебного процесса, вы начинаете понимать, что и вам также не избежать всех волнений и стрессов, которые связаны со свадебным мероприятием. Для того чтобы хоть как-то минимизировать нервное переживание, которое в некоторых случаях может вполне испортить большинство неповторимых и драгоценных моментов, можно использовать несколько важных правил.

 

В большинстве случаев, большой стресс возникает из-за будущего свадебного мероприятия, а скорее всего это страх, перед начинающейся семейной жизнью. Большинство задач и проблем, которые возникают у молодоженов, вместе с поиском свадебных нарядов, вопросами финансового характера и другими не менее важными и неотложными вопросами, могут вызывать внутреннюю тревогу, перед начинающейся новой жизнью.

Женщины и мужчины, осознают, что свадьба, это лишь начало чего-то нового, неизведанного, а, как известно, новое настораживает.

 

Kak-izbegat-stressa-pered-svadbjy-2

В большинстве случаев, страх и стресс, возникает по той причине, что молодые люди уже имеют неудачные примеры семейной жизни, которые радужными моментами не привлекают. Кроме этого, молодоженам придется на себе ощутить новые роли в семейной жизни, о которых они не имеют никакого представления.

Боязнь неизвестности, и возможность повторить ошибки своих родителей, заставляет молодоженов испытывать некоторое нервное напряжение и переживание. С такими страхами, трудно, что-нибудь сделать, ведь все они оправданы и естественные. Но, для того, чтобы они как, то были полезны в процессе подготовке к свадебному мероприятию, нужно научиться их контролировать. Вам нужно понять, с этими страхами не нужно бороться, так как они неизбежно будут возникать.

Не следует преждевременно накручивать себя отрицательными картинками того, что может никогда не произойти, а вместо этого лучше получайте удовольствие от происходящего процесса создания новой, молодой семьи. Помните о том, что вся эта происходящая вокруг суета необходима для того, чтобы вы со своим избранником или избранницей начали новую, совместную жизнь, о которой вы так долго мечтали.

Мужчины, перед свадьбой испытывают больший страх и нервное напряжение, чем женщины. В первую очередь, их страх вызван не столько потерей своей своды, как это обычно многие считают, а боязнью оказаться не в состоянии выполнять роль защитника семьи и добытчика денежных средств. В основе этого страха лежит нежелание мужчины терять свое достоинство, восхищение и уважение своей возлюбленной. Женщины тоже перед грядущей свадьбой испытывают страхи, но они более осязаемые. Например, конец романтическим отношениям, и начала рутинной, будничной жизни. Также они испытывают страх потери интереса у будущего мужа. На самом деле таких страхов существует огромное количество, но все они носят один характер – они надуманные.

 

Kak-izbegat-stressa-pered-svadbjy-3

Для того, чтобы прекратить возникновение этих напрасных страхов, нужно прямо посмотреть им в глаза. Для этого, психологами рекомендуется провести маленький тренинг. Возьмите лист бумаги черного цвета и разделите его на две части. У вас должно получиться две колонки, в которые нужно вписать все свои страхи. А в левую часть нужно вписывать все моменты, которые вызывают у вас сильную тревогу.

Как правило, страхи появляются в тот момент, когда на подсознательном уровне, вы получаете сигналы о неверных действиях.

После того, как полностью будет заполнена левая колонка, в правой колонке начните вписывать к каждому страху опровержение.

Если вы испытываете страх, что будете не в состоянии обеспечить свою семью, то в правой колонке впишите опровержение, что вы являетесь вполне состоятельным человеком, и сможете обеспечить и защитить свою семью от безденежья и других опасностей. А чтобы это утверждение написать более подробно, постарайтесь задать себе несколько вопросов и дайте на них ответы. Сначала спросите себя, чего вы именно хотите. Затем напишите, во что вы верите в данной ситуации, и в конце, что необходимо сделать для того, чтобы эти страхи не исполнились. Эта несложная методика, позволит вам выстроить стратегию как бороться с возникающими страхами, что даст возможность избежать в будущем возникновения стрессовых ситуаций.

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат! Копирование запрещено.