Kak-pravilno-sobludat-post-1Стремительный темп современной жизни каждого человека, новые требования и постоянные изменения загоняют многих людей в угол. Отдохнуть или хоть немного отвлечься можно только под куполом церкви, приняв участие в молитве и побывав на службе. Многие люди посещают храм с разной целью. Но обычно они стараются найти ответы на самые волнующие вопросы, и им удается сделать это.

 

Хоть раз, побывав в церкви люди, приходят к себе домой с ощущением легкости на душе и ответами на свои вопросы. Особую близость к Богу люди ощущают те люди, которые приняли причастие. Это очень древнее таинство, которое впервые совершили ученики самого Иисуса Христа, которое для каждого православного человека является главным лекарством для тела и души и самое главное символом прощения всех грехов. Чтобы принять причастие каждому верующему христианину нужно исповедаться и соблюдать строгий пост.

 

Как известно соблюдение поста – это жертва верующего человека Господу Богу в качестве благодарности за все его милости в этой жизни. Во имя своей веры каждый посвященный человек должен отказаться от всех телесных наслаждений для укрепления своей души и усмирения тела. А чтобы соблюдение поста прошло во благо следует знать о том, как правильно соблюдать пост.

 

Главные правила соблюдения поста

 

Kak-pravilno-sobludat-post-2В традициях православных верующих выделяют ежедневные, однодневные и многодневные посты. Во время поста нужно отказаться от употребления в пищу масла сливочного, мяса, молока, сыра, яиц, кисломолочных продуктов, а также рыбы.

Если вы хотите придерживаться поста, то вы должны знать о том, что нужно воздерживаться не только от пищи. Также нужно выделить несколько основных моментов, не соблюдая которые можно сильно навредить своему здоровью.

1. Старайтесь совмещать пост с молитвой. Все православные христиане утром и вечером должны читать молитвы.

2. Каждый постящийся человек должен отказаться от употребления алкоголя и от спиртного.

3. Во время поста нужно воздерживаться не только от пищи, но и от плохих действий и поступков. Придерживаясь поста, старайтесь гнать со своей головы плохие мысли об унынии и обидах на других людей.

4. Если вы соблюдаете пост, тогда постарайтесь не посещать всевозможные увеселительные мероприятия, танцевать под быструю музыку, смотреть телевизор и громко петь. Кроме того во время поста не стоит все время ходить с унылым видом и жаловаться на жизнь. Ведь соблюдение поста – это добровольный подвиг, и когда вам не хватает сил на соблюдение поста, а воздержание от всего вызывает у вас тяжелые мысли, тогда от поста желательно отказаться.

 

Kak-pravilno-sobludat-post-3

5. Кроме того нужно постараться воздерживать себя от сквернословия и пустословия, а также от осуждения окружения людей – это те самые грехи, которые регулярно совершает каждый человек.

6. Говоря о том, от чего нужно воздерживаться во время поста не забывайте и о воздержании в супружеской жизни, также стоит воздержаться от интимных отношений вне брака.

7. Употреблять пищу во время поста нужно ближе к вечеру или хотя-бы после первой половины дня.

8. Старайтесь поститься только по своим силам. Не нужно стараться придерживаться строгого поста без подготовки, чтобы в результате не заработать тяжелую болезнь.

 

Какие продукты выбрать для поста?

 

Прежде всего для соблюдения поста больше всего подходят бобовые. Так как в них содержится большое количество белка, но в то же время вы должны знать о том, что бобовые являются очень тяжелой пищей для усвоения организмом, поэтому старайтесь есть их очень осторожно. Еще один полезный продукт, который содержит в себе много полезного белка – это соя. Если вы любите есть этот продукт, тогда вы должны радоваться, поскольку из этого продукта готовят мясо, сыр и даже майонез. Но в то же время следует помнить о том, что этот продукт в большом количестве может негативным образом сказываться на общем состоянии эндокринной системы.

 

Kak-pravilno-sobludat-post-4

Всевозможные крупы, разные виды орехов и злаковые также являются ценным кладезем всевозможных растительных белков, витаминов и кислот. Питание во время поста можно немного разнообразить, ведь существует много разных блюд, которые очень питательны и имеют приятный вкус.

Не забывайте разнообразить свои гарниры, благо в наше время в магазинах продается множество разных круп: рис, гречка, овсянка, хлопья, перловка и др. Кроме того можно изменять состояние каши, это может быть рассыпчатая каша или же каша-размазня.

Отдельно следует обсудить закуски и салаты. В качестве подходящего варианта можно приготовить салат из фруктов и заправить его натуральным йогуртом без добавок, который идеально подходит для завтрака. Также свой рацион можно разнообразить свой рацион салатами из вареных, запеченных или свежих овощей, к примеру, для приготовления салатов можно использовать сладкий перец, капусту, картофель, свеклу, зеленый горошек, фасоль консервированную кукурузу.

 

Kak-pravilno-sobludat-post-5

Не отказывайтесь от употребления постных пирогов, пиццы и блинчиков, которое готовится из дрожжевого и пресного теста без молока и яиц. А в качестве начинки можно использовать капусту, грибы, зелень, крупы, свежие или консервированные фрукты.

Что же касается горячих блюд, то вы можете приготовить отварной или запеченный картофель, оладьи из овощей, также можно готовить разные соусы на основе измельченных орехов, киселя и ягод. Самое главное во время поста не стоит забывать и о сладком – мед, какао, орехи – это самые доступные лакомства во время поста. Существуют определенные ограничения и на напитки, во время поста следует отказаться от употребления кофе и чая, а вот свежие морсы, компоты и фруктовые соки вы можете пить в большом количестве.

 

Что дает пост верующим людям

 

Пост был первой заповедью для каждого верующего человека, который упоминается в Библии. А в этой мудрейшей книге содержаться только одни истины, следуя которым каждый верующий человек может стать совершенным. Хотя до идеала жителям нашей планеты еще расти, и расти, но все же к нему может приблизиться каждый человек. Именно пост является той ступенькой, которая помогает нам подняться к идеалу.

Отречение от пищи и других земных радостей во время поста укрепляет душу и закаляет тело. Тем людям, которые знают, как правильно соблюдать пост, могут открыться самые глубокие истины бытия.

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Еженедельно проверяется на плагиат! Копирование запрещено.