Желаешь знать все про эффективный массаж против целлюлита? Многие специалисты считают, что «апельсиновая корка» — это вторичные половые признаки, поэтому их часто можно встретить у молодых девушек и у взрослых женщин. Только одно упоминание о целюлите проводит тебя в ужас.

Нет никакого смысла спорить с врачами, если они считают, что целлюлит есть у каждой женщины, но только почему у одних девушек бедра красивые и подтянутые, а у других они все испещрены целлюлитом! Как же можно попасть в первую категорию этих счастливиц? На самом деле в этом нет ничего сложного. Если ты будешь уделять этой проблеме, хотя бы несколько минут в день и уже совсем скоро ты заметишь улучшения в хорошую сторону.

Массаж против «апельсиновой корки» – это самый эффективный способ борьбы с ней. В любом салоне красоты ты сможешь пройти такую процедуру, правда в этом случае тебе придется немного потратиться.

 

Если же у тебя пока нет свободных денег, ты можешь сделать массаж от целлюлита у себя дома. А miss-koketka.ru расскажет тебе обо всех нюансах массажа против целлюлита.

 

Антицеллюлитный массаж – самое полезное средство

Каждая особа, страдающая от этой неприятной проблемы, мечтает о том, чтобы найти самое лучшее средство, которое поможет быстро избавить свое тело от целлюлита.

 

Против целлюлита специалисты придумали много эффективных диет, разработаны специальные комплексы упражнений, в аптеках продаются специальные лекарственные препараты и пояса. Но все, же самым эффективным средством является антицеллюлитный массаж, который поможет тебе избавиться от целлюлита и поможет предотвратить его в будущем. Да и долгожданный эффект после массажа будет заметен гораздо быстрее.

 

Кроме того, массаж против целлюлита – это замечательное профилактическое средство, которое препятствуют возникновению «апельсиновой корки». Поэтому антицеллюлитный массаж могут делать те девушки, которым удалось избежать этой проблемы.

 

 

Как выполняется антицеллюлитный массаж

Не все девушки знают о том, как нужно правильно делать массаж против «апельсиновой корки», который может помочь быстро избавиться от «апельсиновой корки», эффективно восстановить здоровье и красоту кожи. На самом же деле в технике антицеллюлитного массажа нет ничего сложного. Массаж можно делать самостоятельно и тебе не нужно будет обращаться за помощью к профессиональному массажисту.

Очищение кожи
Перед тем как ты приступишь к выполнению подобного антицеллюлитного массажа, для этого тебе нужно принять душ. Ни в коем случае не распаривай свою кожу, поскольку механические воздействия могут повредить некоторые капилляры. В качестве очищающего средства для своей кожи ты можешь использовать пилинг.
Правила выполнения массажа
Во время проведения такого массажа нужно обязательно придерживаться определенных правил:
• К выполнению массажа можно приступать только в том случае, когда твои мышцы полностью расслаблены, при этом твои руки не должны быть влажными или очень холодными;
• Массаж нужно производить легкими и очень медленными движениями, массаж начинать желательно с медленного темпа и со временем его увеличить;
• Антицеллюлитный массаж нужно делать не меньше одного раза в неделю на протяжении 30 минут;
• При массаже движения рук должны быть направлены снизу вверх, то есть от коленей к ягодицам;
• Не желательно массировать подколенную впадину, а также внутреннюю часть бедер и область паха;
• Массаж против целлюлитных отложений на животе также нужно проводить очень осторожно;
• Проведение антицеллюлитного массажа специалисты категорически запрещают осуществлять при сердечных заболеваниях и при варикозе;
Техника проведения антицеллюлитного массажа
Массаж следует начинать с поглаживаний руками, выполняя от самого колена и к бедру. Прежде всего, необходимо сделать легкие поглаживания руками со всех сторон ноги, после чего можно приступать к более интенсивным движениям своими ладонями.
Растирание – такая техника немного напоминает поглаживания, но в этом случае пальцы рук должны быть в стороны и достаточно плотно прилегать к поверхности кожи, которые нужно в свою очередь смещать в разные стороны. Подобная техника массажа против целлюлита уменьшает толщину и количество подкожного жира, эффективно повышает тонус кожи, а также способствует выведению лишней жидкости из всего организма.
На ногах технику растираний следует выполнять снизу вверх, а на самих бедрах выполняй их круговыми движениями. Существует еще одна разновидность такой техники и выполнять ее нужно таким образом: обхвати лодыжку двумя руками, чтобы твои мизинцы и большие пальцы могли прикасаться друг к другу, после чего медленно поднимайся к ягодицам, при этом старайся плотно прижимать свои пальцы к коже. Подобный массаж отлично подходит для голени, колен и лодыжек.
Похлопывания руками – это целая серия ударов разной интенсивности. Удары по ногам и бедрам нужно наносить руками сжатыми в кулак руками или просто пальцами. Эта техника помогает эффективно бороться с целлюлитом. Такие приемы массажа ты сможешь с легкостью проделывать у себя дома.
Надавливание руками разделяется на поверхностное и глубокое. При поверхностном надавливании нужно понемногу натягивать кожу на бедрах, а затем отпускать ее, таким образом можно размягчить верхнюю целлюлитную зону. Выполняя глубокое надавливание двумя руками, постарайся захватить как можно больший отрезок кожи и жировые отложения разминай как обычное тесто. Со временем нужно понемногу сближать обе руки. Эта техника выполнения массажа является отличным средством против «апельсиновой корки» и в то же время эффективно повышает тонус мышц. Именно такие захваты руками действуют гораздо эффективнее по сравнению с поверхностным массажем против целлюлита и способствуют большему приливу кожи в результате этого активируется деятельность сосудов. Тебе будет вполне достаточно от 10 до 15 минут в день, чтобы улучшить общее состояние кожных покровов.
Средства для проведения антицеллюлитного массажа
Очень эффективным является массаж с использованием морской соли и другими отшелушиваемыми веществами. Чтобы приготовить такой полезный скраб, можно даже использовать измельченные абрикосовые косточки или натуральный кофе крупного помола. Но в то же время постарайся не забывать о том, что такой массаж разрешается делать, не чаще чем один раз в неделю. Морская соль поможет тебе удалять лишнюю жидкость с тканей, улучшит кровообращение и разогреет кожу. После проведения такого антицеллюлитного массажа ты сразу почувствуешь положительный эффект. Самые лучшие скрабы против целлюлита – это морская соль и натуральный скраб.
В последние несколько лет большой популярностью в борьбе с целлюлитом пользуются термоактивные гели и кремы, они дают самый положительный эффект. Подобные средства против «апельсиновой корки» обеспечивают больший прилив крови во всех зонах применения. Их можно применять в качестве самостоятельного средства или в качестве вспомогательного средства для проведения массажа.
После нанесения такого крема или геля на кожу можно наблюдать довольно сильный тепловой эффект, именно на этом участке начнет усиливаться кровообращение. После проведения таких процедур можно нанести на свою кожу специальные антицеллюлитные водоросли или грязи.