Как полюбить себя-1Чем больше мы себя не любим, тем больше мы приносим себе страдания.Так как же полюбить себя? Мы не любим себя, не знаем себя, постоянно чувствуем вину, за что-нибудь. Иногда даже ненавидим себя. Когда человек любит себя, значит и жизнь его любит, и на жизненном пути попадаются хорошие люди, каждый прожитый день яркий и насыщенный, удача редко когда заканчивается.

Нелюбовь к себе проявляется по-разному и имеет отрицательные формы.

 

Это отрицание комплиментов, постоянное желание оправдываться, приписывать все заслуги любому другому человеку, но только не себе. Список проявление не любви к себе можно продолжать бесконечно.

Для начала надо научиться корректировать те моменты, когда начинаете принижать себя. Если вас начинают хвалить, значит, вы действительно этого заслуживаете. Когда покупаете себе вещи, выбирайте те, которые по-настоящему вам нравятся. После тяжелого трудового дня отдыхайте, даже если накопилось много дел. Займитесь тем делом, о котором вы давно мечтали.

 

Упражнение, которое помогает полюбить себя

 

Устройтесь в удобном положении перед большим зеркалом. Смотрите на себя, на свое тело и примите его таким, какое оно есть. Говорите своему отражению, что вы любите его, обращайтесь по имени, говорите ему все, что хотели бы услышать.

Это упражнение надо делать каждый день минут по 10, в течение двух недель. Спустя время, в жизни начнут приходить чудеса. Появится хорошая работа, друзья.

 

Как полюбить себя? «Я на свете такой один, другого такого нет»

 

Почему то многие люди считают, что они живут с мужьями или женами, детьми, строят с ними отношения. Хотя на самом деле каждый человек живет сам с собой. Отношение к окружающим зависит от отношения к себе. Если не устраивает спутник жизни, можно развестись, коллеги по работе – уйти с работы. Но вот от самого себя уйти невозможно, даже если вы себя не устраиваете.

Надо не бежать от себя и своих проблем, надо научиться себя любить. А это значит строить отношения с собой, ровно так же как строятся отношения с другими людьми. Чтобы проще было это делать, надо постоянно повторять слова: «Я на свете такой один, другого такого нет».

 

Как полюбить себя-2

 

Прочь прошлое…

 

Как полюбить себя? Попрощаться с прошлым! Постоянное чувство вины понижает собственную самооценку. Это программа закладывается с детства, ребенок постоянно хочет, что то доказать своим родителям. И если родителей уже нет давно в живых, стремление осталось в подсознании. От этого необходимо срочно избавиться, ведь это самый верный путь полюбить себя. Для этого можно проводить тренинг, суть которого заключается в следующем:

Необходимо вспомнить все плохое, что говорили в детстве о вас и мысленно сложить в один ящик, а потом возьмите и символично выкиньте его. Оставьте только свое собственное мнение о себе. Самооценка каждого человека как салат: состоит из мнения разных людей и потом перемешивается. От этого груза надо срочно избавляться. Несомненно, относится к себе надо слегка самокритично, думать о правильности своих действий и поступков, так поступает мыслящий человек. Но необходимо постоянно думать о своих достоинствах, об уникальности, а главное освободиться от груза прошлого.

 

Зеркало любит тебя и ты полюби себя!

 

Многих людей неуверенных в себе не устраивает все: вес, ноги, руки, уши, количество денег, работа и т.д. И это очень выгодно, вместо того, чтобы заставить себя ходить в спортзал или на фитнес. Все эти причины придуманы нами сами и являются ложными.

Не стоит видеть проблемы в глазах или ушах, надо полюбить свое тело, говорить с ними, делать комплименты. Желательно все это делать напротив зеркала, даже если вы случайно прошли мимо него, то восхититесь своим телом. Через какое-то время можно заметить, что все вокруг по-другому реагирует на вас, ведь вы избавились от чужого мнения и стали самодостаточным человеком.

 

Как полюбить себя? «Я — эталон красоты» — скажи себе!

 

Для того, чтобы по настоящему себя любить, надо сменить эталон красоты. Надо представить, что именно ваша фигура, или ваша внешность настоящий эталон красоты. Ведь стандарты периодически меняются. Сейчас уже давно не можно иметь шоколадный загар и быть тощим. Как только вы поверите в то, что именно ваша внешность уникальна, тогда она начнет работать на вас. Если хотите быть счастливым человеком, общительным и коммуникабельным, тогда поступайте так, как будто это все доступно для вас.

 

Любить – значит действовать

 

Как полюбить себя -3«Любить» — это глагол, а значит, означает действие. Именно этого и не хватает многим людям. Любит себя – это труд, действия, работа.

Любовь милосердствует, не завидует, не превозносится, не ищет своего, не гордится и не бесчинствует.

Любить себя – значит победить все нанесенные обиды, простить обидные слова. Недопонимание и претензии. Любовь к себе прощает ошибки, входит в положение, поддерживает и помогает, конечно же, бескорыстно.

Любя себя, нельзя ничему завидовать, лишь только потому, что у вас есть все и это ни с чем не сравнивается. Любящий себя и окружающих человек, может уступить дорогу в любой ситуации.

 

Пошаговое пособие полюбить себя

 

Уделяйте себе много времени, чтобы полюбить себя. Находите для себя каждый день свободное время утром и вечером, хотя бы полчаса. Посидите в тишине, послушайте тихую мелодию, займитесь любимым делом. Главное это делать постоянно, ежедневно, не забывая о том, что вы в первую очередь свободный и любящий себя человек. Даже если у вас большая семья и маленькие дети, даже если работы невпроворот. Помните, что любить – это глагол, а значит действие.

Заботьтесь о красоте своего тела. Тело в жизни любого человека играет важную роль. Важно не забывать о нем, заботиться, помогать справляться с различными стрессами. Желательно изредка делать массаж, посещать баню или сауну. Для женщин в обязательном порядке посещать салоны красоты, делать педикюр и маникюр. А вот зарядка, гимнастика, ароматные ванные необходимы как мужчинам, так и женщина. Необходимо заботиться о своем теле ежедневно.

Внимательно следите за своим питанием. Заботиться о теле, это несомненно важно, но не менее важно то, что поступает в наш организм. Ведь только полезное питание делает человека красивее и здоровее. Всеми любимая сладкая сдоба, газированные напитки, жареное, острое, фаст-фуды… Все это приносит большой вред всему организму в целом. А значит, появляются разные хронические заболевания, которые не позволяют ощущать все прелести жизни. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо, травяные чаи – все это поможет прожить долгую и здоровую жизнь.

Как полюбить себя? Позаботьтесь о своем круге общения, пусть окружение полюбит тебя. Не стоит общаться с теми людьми, которые пренебрежительно относятся к вам, унижают, шепчутся за спиной, ни во что не ставят и не ценят. Зачем вообще нужны такие знакомые? Выберите для общения тех людей, которые всегда придут на помощь, поддержат морально, с кем интересно говорить на любимые темы. Это и есть любовь к себе – иметь в своем кругу общения тех людей, с которыми даже приятно помолчать. И пусть даже они будут виртуальные. В современном мире социальные сети помогают многим людям найти единомышленником, новых друзей и сделать жизнь ярче и интереснее.

Не забывайте делать добрые дела, и тогда ответ на вопрос о том, как полюбить себя, станет вам уже не интереснен. Делая жизнь других лучше, позволяет меньше думать о собственных проблемах и неудачах, поднимает собственную самооценку.

Все это и есть любовь к себе, она не рождается с рождением человека, это вечный процесс внимания и заботы о себе.

 

 

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование статьи запрещено.